الحمل و الولادة و الأمومة مقالات و مواضيع عامة في الحمل و الولادة و الأمومة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 04-02-2021, 08:29 AM
جنون الابداع جنون الابداع غير متواجد حالياً
مدير عام
 
تاريخ التسجيل: May 2013
المشاركات: 36,735
طريقة تعويد الطفل على النوم وحده في الليل

تعويد الطفل على النوم بمفرده ليلًا واحدة من التحديات الكبيرة في مراحل تربية الاطفال و تعتبر مشكلة يجب حلها بشكل مناسب حتى يعتاد الطفل النوم بمفرده و بسهولة , حيث تدفعي الطفل الى الاعتماد على نفسه للنوم و هى عملية تحتاج من الاهل الى الصبر و الجهد .

كيف تقومي بتعويد طفلك على النوم بمفرده ليلًا ؟
هناك بعض النصائح او الخطوات التي تمثل عون للاهل في محاولة تعويد طفلهم على النوم بمفده ليلًا تتمثل في : –

1- موعد نوم ثابت : – يجب ان يتم تحديد موعد ثابت لنوم الطفل يراعى فيها عدد الساعات اللازمة لنمو صحي للطفل حتى يصحو منتعشًا و نشيطًا , راعي ان يكون ميعاد النوم ثابت حتى في العطلات الاسبوعية حيث انه في حال مخالفة موعد النوم الثابت يؤدي الى عدم تعود الطفل على النوم في ميعاد محدد .

2- موعد ثابت للاستيقاظ : – كما انه يجب ان يتم تحديد ميعاد ثابت للنوم فانه يجب تحديد ميعاد ثابت للاستيقاظ حيث يحصل الطفل على القدر الكافي من النوم و يحصل على الراحة اللازمة .

3- روتين ثابت للنوم : – يجب ان يقوم الاهل بوضع روتين او نظام ثابت للنوم في مختلف مراحل العمر , كأن يتم تعويد الطفل على اخذ حمام دافئ قبل النوم او نحكي له قصة , يراعي الانتظام في اتباع هذا الروتين او النظام و ستلاحظوا تعود جسم الطفل بشكل تلقائي على النوم عندما يتم توفير بعض الظروف الخاصة التي يتعود عليها و بمجرد بدأ النظام المعتاد يبدأ في التثاؤب و الدخول في النوم .

4- تخفيف الاضاءة قبل النوم بساعتين على الاقل : – قبل موعد النوم الثابت للطفل قومي بتخفيف الاضاءة في مكان النوم و اغلقي شاشات التلفاز او الكمبيوتر او اجهزة الهواتف , حيث ان الاضاءة تعمل على عدم انتاج هرمون الميلاتونين او التقليل من افرازه و هو الهرمون المسؤول عن اشعار الانسان بالرغبة في النوم فمع ازدياد افراز الهرمون تزداد الرغبة ف النوم و العكس صحيح , خلال هاتان الساعتن قومي باتباع روتين النوم مع الطفل حتى يعتاد .

5- اوقات القيلولة : – الطفل عادة يحتاج الى القيلولة و تختلف مدتها من طفل لآخر لكن بأي حال من الاحوال يجب ان لا تتعدى ساعتين فالحصول على القدر المناسب من القيلولة يزيد من القدرة على النوم ليلًا بشكل افضل و لكن يراعى ان تكون القيلولة خلال ساعات النهار اي قبل الغروب .

6- تهيئة المكان للنوم : – راعي ان تقومي بتهيئة المكان الذي سينام فيه الطفل للنوم و من ضمن تلك المناسبة لتهيئة المكان الدمية فهى من انجح الاساليب التي تساعد الطفل على التعود على النوم بمفرده .

7- لا تجلسوا بجواره حتى ينام : – تقع الكثير من الامهات في خطأ الجلوس بجانب الابناء حتى يناموا عند بدأ روتين النوم و لكن العكس هو الصحيح اذا يجب ان لا تجلس الام بجانب الطفل في تلك الفترة و بذلك يعتاد على النوم بمفرده , لذا فمن سن مبكرة ابدأي في وضع الطفل في سرير خاص به قبل ان يستغرق في النوم مما يساعد في تعويده على النوم بمفرده و كلما كانت البداية في سن مبكرة حصلتي عل نتائج افضل .

8- لا تسارعي للطفل : – بعض الاطفال دائمي الاستيقاظ ليلًا لذا فلا تسارعي له بل انتظري بعض الوقت حوالي خمس دقائق فهناك البعض من الاطفال كالبالغين يستيقظون ثم يعودون للنوم مرة اخرى , اما اذا ازداد بكاء الطفل توجهي له للتأكد هل هو بخير ام لا و اذا كان يحتاج لشئ ثم اعيدي وضعه في سريره و اتركيه لينام مرة اخرى , اذا استيقظ مرة اخرى اطيلي مدة الانتظار قبل الذهاب اليه و اعيدي ما تم في المرة الاولى و هكذا كلما استيقظ خلال نفس الليلة اطيلي المدة , لكن تأكدي ان يراكي بجواره حتى لا يصاب بالرهبة و الخوف الشديد و مع الوقت سيعتاد و يقل الاستيقاظ و البكاء ليلًا .

9- درجة حرارة الغرفة : – يجب ان تتأكدي من ان درجة حرارة الغرفة مناسبة لنوم الطفل فاجعليها مائلة للبرودة حتى يستغرق الطفل في النوم و غطيه بشكل مناسب فلا تبالغي في تدفئته .

10- لا تضغطي على الطفل لينام : – عرفنا انه من الضروري تحديد ميعاد ثابت للنوم و المحافظة عليه الا ان ذلك لا يعني الضغط على الطفل حتى ينام , لدفع الطفل الى النوم اتبعي معه الكلام بشكل غير مباشر فلا تكرري على مسامعه انه وقت النوم و يجب ان ينام و انما يمكن ان تقولي له ان يجب ان يستريح حتي يستطيع اللعب غدًا او ممارسة الانشطة او الذهاب الى مكان يحبه .


اقرأي ايضا

طريقة تعليم الطفل الدفاع عن نفسه

طريقة تقوية الشخصية عند الطفل

طريقة زرع الشجاعة في الطفل

طريقة الحفاظ على الاطفال من التحرش الجنسي

علامات التحرش الجنسي عند الاطفال الصغار

العمر المناسب لنوم الطفل لوحده

قصص لتعليم الاطفال الدفاع عن انفسهم

طريقة التخلص من التنمر في المدرسة

طريقة تعويد الطفل على النوم في غرفته

تعليم الطفل النوم وحده

كيف تجعل ابنك شجاعا

'vdrm ju,d] hg'tg ugn hgk,l ,p]i td hggdg

 

عزيزي الزائر / العضو اذا رأيت أي موضوع يحتوي على أي انتهاك فلا تتردد في مراسلتنا عن طريق رابط ابلاغ عن انتهاك من هنا


التعديل الأخير تم بواسطة جنون الابداع ; 04-02-2021 الساعة 08:54 AM
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
وحدن, النوم, اللحم, الطفل, تعويد, طريقة, على, في

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعليم الطفل النوم وحده جنون الابداع الحمل و الولادة و الأمومة 0 04-02-2021 08:26 AM
طريقة تعويد الطفل على النوم في غرفته جنون الابداع الحمل و الولادة و الأمومة 0 04-02-2021 08:22 AM
طريقة تعليم الطفل على النوم في غرفته جنون الابداع الحمل و الولادة و الأمومة 0 04-09-2018 10:13 AM
فساتين قصيرة مشابهه لروبات النوم احدث الفساتين القصيرة اشبه ب روب النوم احلى و اخر صيخات تصاميم لأزياء فساتين قصيرة للبيت مثل روبات و ملابس النوم جنون الابداع الازياء و الموضه و الاناقه 0 11-06-2015 07:51 AM
غرف نوم 2014 احدث غرف النوم احلى تصاميم غرف النوم اجدد التصاميم لغرف النوم جنون الابداع الديكورات و الاثاث المنزلي 0 10-21-2013 07:10 PM


الساعة الآن 02:18 AM

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2021 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.