فوائد الجوز و المكسّرات للشعر
الجوز والمكسّرات فوائد المكسّرات لا تقتصر فقط على القلب أو الشرايين أو الدماغ، إنّما للشّعر حصة كذلك. إذا يُنصح بتناول كمية من المكسّرات بشكل يوميّ، للحصول على شعر حيوي ولامع. فالجوز يحتوي على "أوميغا3" التي تُكسب الشّعر بنيّة قويَّة خلال مراحل تكوينه، إضافة إلى ترطيبه بشكل متواصل عبر إفراز الدهون الجلديّة. أمّا عن الكاجو واللوز وغيرهما من المكسّرات الأخرى فتحتوي على كميّات من الزنك والسيلينيوم المفيدان للشعر، ويؤدّي نقصانهما إلى تساقط الشّعر وجفاف فروة الرأس
t,hz] hg[,. , hgl;s~vhj ggauv