وصفة سهلة شوربة الخضار الصحيّة
وصفة سهلة شوربة الخضار الصحيّة
يسرنا ان نقدم لكم مقادير وطريقة التحضير وصفة سهلة شوربة الخضار الصحيّة
وهي وصفة طبخ رائيسية لذيذة مفيدة لتنحيف ومغذية شهية وصفة غذائية صحية علاجية لمن يعاني من زيادة الوزن
وصفة سهلة شوربة الخضار الصحيّة
مقاديروصفة سهلة شوربة الخضار الصحيّة
– 30 غراماً من الكرفس
– 20 غراماً من البصل
-15 غراماً من الثوم
-15 غراماً من الكراث
-20 ملليلتراً من زيت الزيتون
-25 غراماً من الفليفلة الحمراء
- 120 غراماً من البندورة
- لتر ونصف لتر من مرق الدجاج
- عودان من القرفة
-25 غراماً من أوراق الكزبرة الخضراء
- ملح وفلفل أسود
طريقة التحضير وصفة سهلة شوربة الخضار الصحيّة
1 – تفرم الخضراوات كافة. يحمّى زيت الزيتون وتضاف إليه الخضراوات باستثناء الكزبرة.
2 – بعدها، يضاف مرق الدجاج والقرفة، ويتركان ليغليا لمدة 40 دقيقة.
3 – تنثر البهارات وأوراق الكزبرة على الوجه.
(هذه المقادير تكفي 10 أشخاص).
,wtm sigm a,vfm hgoqhv hgwpd~m