وصفة سهلة شوربة الخضار الدايت
وصفة سهلة شوربة الخضار الدايت
يسرنا ان نقدم لكم مقادير وطريقة عمل وصفة سهلة شوربة الخضار الدايت
وهي من وصفات الطبخ لذيذة غذائية صحية علاجية شهية ومغذية مفيدة لتنحيف
وصفة سهلة شوربة الخضار الدايت
مقادير وصفة سهلة شوربة الخضار الدايت
• 2 حبة بطاطس مقطعة مكعبات
• جزرتان مقطعتان مكعبات
• حبة كوسا مقطعة مكعبات
• القليل من المشروم المقطع
• القليل من الملفوف المقطع
• القليل من حب البازيلاء
• حبة باذنجان مقطعة مكعبات
• بصلة مفرومة ناعم
• بقدونس مفروم ناعم
• ملعقة صغيرة من الملح
• بهارات
• فلفل أسود
• ملعقتان من الزبدة دايت
• أربع أكواب من الماء
طريقة عمل وصفة سهلة شوربة الخضار الدايت
1. يوضع البصل مع الزبدة في الإناء على النار وتقلى قليلاً .
2. ثم نضيف الخضراوات :
البطاطس والجزر والكوسا والبازيلاء والباذنجان والمشروم والملفوف .
3. ثم تقلب الخضروات مع الزبدة والبصل لمدة خمس دقائق ثم نضيف الماء ونغطي الإناء وتترك على نار هادئة
لمدة ساعة أو أقل ،
حتى تتم نضج المكونات ،
ثم نضيف الملح والبهارات والفلفل الأسود ونضيف البقدونس وتقدم
,wtm sigm a,vfm hgoqhv hg]hdj