طريقة تحضير وصفة سهلة لذيذة مغذية شوربة السمك
وصفة سهلة لذيذة مغذية شوربة السمك
يسرنا أن نقدم لكم مقادير وطريقة التحضير وصفة سهلة لذيذة مغذية شوربة السمك
وهي ومن وصفات طبخ غذائية صحية علاجية مفيدة لتنحيف
وصفة سهلة لذيذة مغذية شوربة السمك
مقادير وصفة سهلة لذيذة مغذية شوربة السمك
2 كلغ من السمك لحم السمك الأبيض -
3 ملاعق من صلصة الطماطم -
3 حبات متوسطة من البصل -
ربع ملعقة من القرفة -
6 فصوص من الثوم -
ملعقة صغيرة من البقدونس -
ملعقة من الكمون -
ملعقة من الكركم -
6 حبات من الهيل
طريقة التحضير وصفة سهلة لذيذة مغذية شوربة السمك
قومي بغسل السمك و تقطيعه إلى مكعبات صغيرة،
و رشي عليها القليل من الكركم والملح،
و ضعيها على النار مع القليل من الزيت إلى أن تنضج و تحمر قليلا.
و اتركيها جانبا.
ضعي القليل من الزيت في مقلات و أضيفي إليه البصل و الثوم
و البهارات، ثم أضيفي إليه صلصة الطماطم
و بعض الخضار الموسمية إن أردت ذلك.
اتركي الخضار إلى أن تنضج، ثم أضيفي الماء المغلي إلى الخليط،
و أضيفي السمك و اتركي جميع المكونات لتنضج جيدا.
و أخيرا قدمي الحساء ساخنا،
و بالصحة و العافية.
'vdrm jpqdv ,wtm sigm g`d`m ly`dm a,vfm hgsl;