فوائد سلطة الفواكه كنوز صحية ومفيدة للجسم في سلطة الفواكه
كنوز صحية ومفيدة للجسم في سلطة الفواكه
يسرنا ان نقدم لكم كنوز صحية ومفيدة للجسم في سلطة الفواكه وهي وصفة سلطة سهلة لذيذة ومغذية ومفيدة لتحيف
غذائية صحية علاجية لكثير من الامراض تعمل على حماية الجسم
كنوز صحية ومفيدة للجسم في سلطة الفواكه
غنية بالبروتين والفيتامينات الضرورية والمعادن والأحماض الدهنية والانزيمات.
و تسمى أيضا بسلطة الطاقة، حيث إن المرء يستطيع أن يحظى بتشكيلة أوسع من المواد المغذية.
*انّ مانعات التأكسد في الثمار والخضار تعمل بجدّ لحماية جسمك من الشيخوخة والمرض.
ومانعات التأكسد هذه تعمل بشكل أقوى عندما تتحد مع مانعات تأكسد أخرى.
لهذا يوصي الباحثون بتناول أنواع مختلفة من الثمار والخضار كلّ يوم.
* تساعد في تنظيم عمليات الهضم.
* تساعد الامعاء على التمعج الاارادي لمساعدة الجسم على التخلص من الفضلات.
* حماية أنسجة الجسم من التعرض الى الاذى وخاصة المتونة من الفواكه التي تحتوي على فيتامين أ وج كالبرتقال والتفاح ….
* تجنب المخ الاصابة بالعديد من الامراض على رأسها الزهايمر والنسيان.
* فواكه تحتوي على مادة phytonutrients كالتوت
مثلا
تحمي من امراض السرطان وتؤجل ظهور التجاعيد عند التقدم في السن.
t,hz] sg'm hgt,h;i ;k,. wpdm ,ltd]m gg[sl td sg'm hgt,h;i