عصيدة الشوفان للرجيم
مدة التحضير:
مدة الطبخ: 10 دقائق
الوقت الاجمالي: 10 دقائق
عصيدة الشوفان للرجيم مع العسل حلوى لذيذة تقدم في المطاعم، سهلة التحضير ومغذية، تتكون من الشوفان المنقوع بالحليب مع طبقات من الرمان، الزبادي، العسل، الفستق الحلبي، والرمان .
المقادير
- 5 ملعقة كبيرة من الشوفان
- 2 ملعقة كبيرة من لبن الزبادي
- 1 ملعقة كبيرة من العسل
- 3 ملعقة كبيرة من الرمان
- 3 ملعقة كبيرة من الفستق الحلبي
- 250 مل من الحليب
طريقة التحضير
- انقعي الشوفان بالحليب طوال الليل في وعاء مغلق
- في الصباح، ضعي طبقات من الرمان، الزبادي، العسل والفستق الحلبي، ثم قدمي الحلوى
- يمكن استبدال الرمان والفستق الحلبي بالفراولة واللوز أو الموز والجوز.
uwd]m hga,thk fhgusg ggv[dl lkhg hguhgl