القهوة
تعتبر القهوة إحدى المشروبات الساخنة المحبوبة والشائعة، والتي لديها العديد من الخصائص المضادة للأكسدة، كما وربطها العلماء بالعديد من الفوائد الصحية، مثل:
التقليل من فرص الإصابة بأمراض الكبد.
التقليل من فرص الإصابة بالسكري من النمط الثاني.
التقليل من فرص الإصابة بالأمراض التنكسيٌة في الجهاز العصبي.
ومع أن جرعة بمقدار 400 ملغرام يومياً من الكافيين تعتبر امنة، إلا أن استهلاك أكثر من هذه الكمية يومياً قد يتسبب بمشاكل في الجهاز العصبي، مثل:
الأرق.
التهيج والتحسس.
تشنجات المعدة.
تشنجات العضلات.
خفقان القلب.
ويجدر بنا التنويه هنا إلى أن الاثار الجانبية المذكورة أعلاه قد لا تظهر أبداً وقد تظهر عند تناول كمية قليلة من الكافيين، فالأمر يعتمد أكثر على طبيعة جسم الشخص.
t,hz] , lqhv , loh'v hgri,m