تشكل الأنسجة التي تسمى ” السحايا ” درعًا واقيًا فوق الدماغ والحبل الشوكي ، وغالبًا ما يحدث مرض التهاب السحايا بسبب البكتيريا أو الفيروسات ولكن عادةً ما يكون الشكل الفيروسي للمرض أقل خطورة من التهاب السحايا الجرثومي ، ويمكن أن يتسبب التهاب السحايا الجرثومي في فقدان السمع وتلف في الدماغ وإعاقات أخرى وحتى الموت ، وهو مرض معدي يحتمل أن ينتقل عن طريق التقبيل أو الاقتراب من الشخص المصاب .
محتويات
كيفية الوقاية من التهاب السحايا
أخذ اللقاحعدم مشاركة المتعلقات الشخصية مع الآخرينتجنب الاختلاط بالأشخاص المصابينغسل اليدين باستمرارتقوية جهاز المناعةاستشارة الطبيب
كيفية الوقاية من التهاب السحاياأخذ اللقاح
الطريقة الأكثر فعالية لمنع التهاب السحايا هي الحصول على اللقاح ضد المرض ، ويوجد حاليًا لقاحين يحميان من معظم أنواع التهاب السحايا الجرثومي ، وتوصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بالتطعيم ضد التهاب السحايا في سن الحادية عشرة أو الثانية عشر ، ويليه التطعيم في سن 16 إلى 18 عامًا .
يصبح خطر الإصابة بالتهاب السحايا متزايد بين سن 16 و 21 عامًا ، لذلك يوصى بالتطعيم خاصةً عند الإقامة في الأحياء القريبة مع الآخرين كما هو الحال في سكن الكلية ، وإذا كنت في الجيش أو تسافر أو تخطط للعيش في بلد يكون فيه التهاب السحايا الجرثومي شائعاً .
يمكن أن يساعد الحصول على اللقاحات ضد الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية وجدري الماء في الوقاية من الأمراض التي يمكن أن تؤدي إلى التهاب السحايا الفيروسي .
عدم مشاركة المتعلقات الشخصية مع الآخرين
يمكن الإصابة بالتهاب السحايا عندما تتلامس مع إفرازات الجهاز التنفسي أو اللعاب أو البلغم أو مخاط الأنف الخاص بشخص مصاب ، إما عن طريق التقبيل أو مشاركة الأشياء الشخصية الخاصة به ، ويمكنك منع انتشار التهاب السحايا عن طريق عدم مشاركة الأشياء التي يمكن أن تكمن فيها الإفرازات ، مثل أكواب أو زجاجات الماء أو فرشاة أسنان أو أحمر شفاه أو السجائر .
تجنب الاختلاط بالأشخاص المصابين
يمكن أن تنتشر البكتيريا الموجودة في إفرازات الأنف والحلق أيضًا عن طريق السعال والعطس ، وقد تصاب بالتهاب السحايا إذا كنت قريبًا بما فيه الكفاية من شخص مصاب بالعدوى حيث إن ذلك يجعلك على اتصال مباشر بهذه الإفرازات ، لذلك إذا كان هناك شخص تعرفه مصابًا بالتهاب السحايا ، فحاول البقاء على بعد 3 أقدام على الأقل منه للبقاء بعيداً عن الخطر .
غسل اليدين باستمرار
تماما كما هو الحال مع فيروسات البرد والانفلونزا ، يمكن للفيروسات والبكتيريا المسؤولة عن التهاب السحايا الانتقال من يديك إلى فمك ، لذلك يمكنك منع التهاب السحايا من الانتشار عن طريق غسل اليدين بقوة وباستمرار ، وخاصة بعد استخدام الحمام ، وقضاء وقت في مكان مزدحم ، أو عند السعال ، افرك يديك معاً لمدة 20 ثانية كاملة بالصابون ثم قم بشطفهما وجففهما بمنشفة نظيفة .
تقوية جهاز المناعة
عندما تصاب بالعدوى ، ينطلق نظام المناعة ويعمل على محاربته ، ويمكن لنظام المناعة الصحي أن يساعد في منع العدوى من الفيروسات والبكتيريا التي تسبب التهاب السحايا ، لذلك حافظ على نظام المناعة في أفضل حالاته عن طريق تناول الطعام الصحي بما في ذلك الفواكه والخضروات الطازجة ، والحبوب الكاملة ، والبروتينات الخالية من الدهون ، ومن خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحصول على قسط كاف من النوم .
استشارة الطبيب
إذا كنت على اتصال وثيق بشخص مصاب بالتهاب السحايا الجرثومي ، اتصل بطبيبك على الفور ، حيث يستطيع الطبيب إعطائك المضادات الحيوية لمنعك من الإصابة بالتهاب السحايا ، إنها لن تساعد في منع التهاب السحايا من النوع الفيروسي للمرض ، ولكن الأمر يستحق رؤية الطبيب والسؤال عن الخيارات المتاحة أمامك .
hsfhf hgjihf hgsphdh , 'vr hg,rhdm lki