الثوم



هو مصدر أساس لمضادات الأكسدة؛ لتحصيل فوائده تقطّع فصوص الثوم إلى قطع صغيرة، وذلك لتعزيز تفاعل مضادات الأكسدة. كما يحتوي الثوم على كمّ وافر من المنغنيز، فضلًا عن الفيتامن "ج " والكبريت، وهذا الأخير مرتبط بالوقاية من السرطان.
* يُنصح بإضافة الثوم إلى الوجبات، يوميًّا.



--------------------------------------------

---

ig drd hge,l lk hgsv'hk ? hgd; hgh[hfi