الثوم هو مصدر أساس لمضادات الأكسدة؛ لتحصيل فوائده تقطّع فصوص الثوم إلى قطع صغيرة، وذلك لتعزيز تفاعل مضادات الأكسدة. كما يحتوي الثوم على كمّ وافر من المنغنيز، فضلًا عن الفيتامن "ج " والكبريت، وهذا الأخير مرتبط بالوقاية من السرطان.

لذلك يُنصح بإضافة الثوم بشكل معتدل إلى الوجبات، يوميًّا.
------------------------------------------------

---

ukwv l,[,] td hge,l drd lk hgsv'hk