افضل اغذية و مأكولات تمنع ظهور الشيب ( الشعر الابيض )

افضل اغذية و مأكولات تمنع ظهور الشيب ( الشعر الابيض )

لم يعد يرتبط الشعر الأبيض بكبر السن كما كان في السابق، وإنما قد يبدأ بالظهور في سن مبكر، فمنتجات تصفيف الشعر ومكونات الصبغة التي تعشقها المرأة العربية قد تكون سبباً في قدوم الشيب بصورة مبكرة.
وقد تلجأ معظم السيدات إلى استخدام الصبغة من أجل إخفاء الشعر الأبيض "الشيب" والتي ربما تعمل على حلّ المشكلة بشكل مؤقت لكنها تضرّ وتضعف الشعر وتؤدي لجفافه وتقصفه على المدى الطويل.
وإليك سيدتي بعض النصائح التي تقوم بتأخير ظهور الشعر الأبيض، وذلك من خلال بعض التغييرات البسيطة على نظامك الغذائي:
الشوكولاتة:
الشوكولاتة غنيّة بشكل طبيعى بالنحاس، ومن المعروف أن النحاس ينتج الميلانين فى الشعر، وخلايا الميلانين هي المسؤولة عن إنتاج اللون.
السلمون:
يعتبر السلمون من أهم المأكولات البحرية لمكافحة الشيب، إذ يمتاز سمك السلمون يوجود مادة الـ "سيلينيوم" بداخله والتي تنظم إنتاج الهرمون، وبالتالي المحافظة على اللون الأسود فى شعرك لأطول فترة ممكنة.
منتجات الألبان:
منتجات الألبان غنية جداً بفيتامينات "b"، و"b-6" و"b12" التي تنشط إنتاج خلايا الدم الحمراء، وبالتالي فإن إمدادات الأوكسجين والمواد المغذية ستزداد إلى فروة الرأس.