 |
|
| أكلات متنوعه أكلات متنوعه |
| إضافة رد |
|
|
أدوات الموضوع |
|
#1
04-03-2017, 10:09 AM
|
|||
|
|||
|
طريقة عمل و تحضير سلطة الخضار اللبنانية سهله سريعه لذيذه شهية
طريقة عمل و تحضير سلطة الخضار اللبنانية سهله سريعه لذيذه شهية طريقة عمل سلطة الخضار اللبنانية  سلطة الخضار طبق غني يصنع من مجموعة خضروات مفرومة ومقطعة ومخلوطة مع بعضها ومضاف اليها نكهات مختلفة ومن فوائد سلطة الخضار أنها تفتح الشهية وتسهل الهضم ومفيدة للريجيم والحميات الغذائية كما انها مصدر لنضارة البشرة ، وينصح بها في حالات الحمية الغذائية او الريجيم لانها تشغل مساحة في المعدة وتقلل من استهلاكنا لانواع الطعام الاخرة وهو ما يقلل من كمية السعرات الحرارية المستهلكة من قبلنا مقادير سلطة الخضار : 4حبات بطاطا مسلوقة ومبروشة خشن 3حبات شمندر احمر مسلوق ومبروش ربع كوب ذرة مسلوقة 5حبات جزر مسلوق ومبروش بقدونس مفروم 4أعواد بصل اخضر مقطع خشن نصف كوب جوز مفروم 2 كوب مايونيز ملح وفلفل زيتون اسود خطوات تحضير سلطة الخضار: 1- توزع الخضار المسلوقة في زبادي متساوية كل نوع لوحده 2-نضيف اليها 3 ملاعق مايونيز لكل نوع ونخلط جيدا 3-نمد طبقة شمندر في قالب تشيز كيك بدون قاعدة في طبق التقديم 4-نوزع كمية من الجوز والبقدونس والبصل الاخضر فوقه 5-ثم نمد طبقة البطاطا وفوقها الجوز والبقدونس وهكذا حتى تنتهي الخضار 6-اخيرا نضع البقدونس والجوز ونزين الطبق بالذرة المسلوقة والزيتون الاسود ويقدم. 'vdrm ulg , jpqdv sg'm hgoqhv hggfkhkdm sigi svdui g`d`i aidm
عزيزي الزائر / العضو اذا رأيت أي موضوع يحتوي على أي انتهاك فلا تتردد في مراسلتنا عن طريق رابط ابلاغ عن انتهاك من هنا |
| إضافة رد |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | المنتدى | آخر مشاركة | ||
| طريقة عمل و تحضير الصيادية اللبنانية سهله سريعه لذيذه شهية | أكلات متنوعه | 04-01-2017 10:49 AM | ||
| طريقة عمل و تحضير التبولة اللبنانية البلدية سهله سريعه لذيذه شهية | أكلات متنوعه | 04-01-2017 08:40 AM | ||
| طريقة عمل و تحضير الكبة النية اللبنانية سهله سريعه لذيذه شهية | أكلات متنوعه | 04-01-2017 08:39 AM | ||
| طريقة عمل و تحضير مسقعة الباذنجان اللبنانية سهله سريعه لذيذه شهية | أكلات متنوعه | 03-31-2017 07:44 PM | ||
| طريقة عمل و تحضير سمك بالطحينة على الطريقة اللبنانية سهله سريعه لذيذه شهية | أكلات متنوعه | 03-31-2017 08:59 AM | ||
