 |
|
| الصحه و الطب البديل مقالات و مواضيع متنوعه في الصحه و الطب البديل |
| إضافة رد |
|
|
أدوات الموضوع |
|
#1
05-29-2013, 11:21 PM
|
|||
|
|||
|
فوائد الفستق 2014 , فوائد الفستق الصحية
فوائد الفستق 2014 , فوائد الفستق الصحية تعدّ المكسّرات أحد أهم أنواع الأطعمة التي يعشقها الجميع ويكاد لا يختلف عليها أحد خاصة اذا كنا نتحدث عن الفستق، والذي أثبتت العديد من الأبحاث فوائده الصحية الكثيرة، وذلك لأنه يعدّ مصدراً هاماً للبروتين والدهون والمعادن. ومن هنا يقدم لك موقع حياتك جانبًا من فوائد الفستق الصحية التي لا تعدّ ولا تحصى. 1- يقوّي الجهاز المناعيتتطلب قوة الجهاز المناعي حصول الإنسان على كمية كافية من الفيتامين b6، والذي يتوفر في الفستق حيث يعمل على تعزيز فعالية الجهاز المناعي لمكافحة العدوى. كما يساعد في الحفاظ على صحة الغدد اللمفاوية، ويضمن إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تدافع عن الجسم ضد العدوى. 2- مفيد لصحة وجمال البشرةيعتبر الفستق مصدرًا جيدًا للفيتامين e، ومضادات الأكسدة القوية التي تذوب في الدهون، لذلك فهو يفيد في الحفاظ على سلامة أغشية الخلايا. وينصح به أطباء الجلد والتجميل لبشرة صحية وجميلة حيث يساعد الفيتامين e على حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية كما يمثل خط الدفاع الأول ضد الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد. 3- يحافظ على صحة العيناحتواء الفستق على عدد من الموادّ المضادة للأكسدة يجعله أحد أهم أنواع المكسرات التي تساعد في الحفاظ على صحة العين خاصة من الأمراض المصاحبة لتقدم العمر. 4- ينصح به لمرضى السكريتناول الفستق يمكن أن يساهم في منع مرض السكري من النوع 2، فكوب واحد منه يوفر 60% من القيمة اليومية الموصى بها من الفوسفور والذي يساعد على التخفيف من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. 5- هام لصحة القلبفقد أثبتت العديد من الدراسات فوائد الفستق في خفض معدلات الكولسترول في الدم بعد فترة قصيرة فقط من الاستهلاك المنتظم له. كما يساعد احتواؤه على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة على محاربة الالتهابات، وحماية الأوعية الدموية وبالتالي التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. 6- يفيد الحوامل والأمهاتاحتواء الفستق على حمض الفوليك يساعد على ولادة أطفال أصحاء حيث يعمل على وقايتهم من التشوهات الخلقية كما يفيد الأمهات في مرحلة الرضاعة لأنه يساعد في زيادة إدرار الحليب t,hz] hgtsjr 2014 < t,hz] hgtsjr hgwpdm
عزيزي الزائر / العضو اذا رأيت أي موضوع يحتوي على أي انتهاك فلا تتردد في مراسلتنا عن طريق رابط ابلاغ عن انتهاك من هنا |
| إضافة رد |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | المنتدى | آخر مشاركة | ||
| فوائد الكرنب ( الملفوف ) 2014 , فوائد الكرنب الصحية | الصحه و الطب البديل | 05-29-2013 09:23 PM | ||
| فوائد الكركدية 2014 , فوائد الكركدية الصحية | الصحه و الطب البديل | 05-29-2013 09:19 PM | ||
| فوائد الكركم 2014 , فوائد الكركم الصحية | الصحه و الطب البديل | 05-29-2013 09:18 PM | ||
| فوائد اللبان 2014 , فوائد اللبان الصحية | الصحه و الطب البديل | 05-29-2013 09:14 PM | ||
| فوائد العسل , فوائد العسل الصحية | الصحه و الطب البديل | 05-29-2013 09:00 PM | ||
