طريقة عمل الرياضه لمريض السكر في رمضان

ليتمكن مريض السكري من الإفادة القصوى من التمارين الرياضية، بدون حدوث مضاعفات، يجب استشارة الطبيب، قبل البدء بالبرنامج الرياضي لتحديد نوع الرياضة وكيفية أدائها؟ وتشمل الرياضة المناسبة لهذه الفئة: المشي والسباحة وركوب الدراجة.
ويمكن أداء هذه التمارين لثلاث مرّات في الأسبوع إلى خمس منها، على أن يستغرق التمرين ما بين عشرين دقيقة إلى أربعين منها.

---

'vdrm ulg hgvdhqi glvdq hgs;v td vlqhk