فلافل بالفرن بالخضار منال العالم - جنون الابداع

منال العالم الشيف منال العالم

فلافل بالفرن بالخضار منال العالم

فلافل بالفرن بالخضار مدة التحضير: 15 دقائق مدة الطبخ: 40 دقائق الوقت الاجمالي: 55 دقائق فلافل بالفرن بالخضار ، الفلافل طبق شعبي في مختلف البلدان العربية،

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 03-20-2018, 08:27 AM
   
فلافل بالفرن بالخضار منال العالم

فلافل بالفرن بالخضار

مدة التحضير: 15 دقائق
مدة الطبخ: 40 دقائق
الوقت الاجمالي: 55 دقائق


فلافل بالفرن بالخضار منال العالم ظپظ„ط§%D
فلافل بالفرن بالخضار ، الفلافل طبق شعبي في مختلف البلدان العربية، وأخذ طريقه بالانتشار والتطور حول العالم بتعدد الخلطات والوصفات، وفي هذا السياق نقدم وصفة جديدة صحية وطرية لعجينة الفلافل تدخل بها الخضروات، ويمكنك تحضيرها إما بالقلي أو بالفرن .

المقادير
  • 1 فص ثوم
  • نصف كغ من الحمص
  • 1 كوب بازلاء مسلوقة
  • ¼ كوب كزبرة مفرومة
  • ¼ كوب بقدونس مفروم
  • ½ ملعقة صغيرة من الملح
  • 1 ملعقة صغيرة من الكمون
  • 1 كوب حبات الذرة مسلوقة
  • ¼ كوب بصل أخضر مفروم
  • 1 ملعقة كبيرة مسحوق الكاري
  • 1 حبة بطاطا حلوة كبيرة مسلوقة

طريقة التحضير
  1. حضري الحمص ليصبح طرياً وذلك عن طريق نقعه بالماء بين عشية وضحاها
  2. أضيفي كافة المكونات إلى خلاط الطعام، حتى يتم دمج المكونات وتصبح كالعجينة
  3. اصنعي من العجينة أقراص الفلافل
  4. يمكنك طهي الأقراص بطريقتين :
  5. الأولى باستخدام الزيت
  6. سخني (1 لتر) من الزيت النباتي على نار عالية، وضعي الأقراص فيه حتى تُصبح ذهبية اللون، ثم انقليها لورق التنشيف لامتصاص فائض الزيت
  7. الثانية بالفرن من دون زيت
  8. يمكنك تحضير فلافل صحية من دون زيت عن طريق وضع الأقراص في صينية مجهزة بورق الزبدة لتنضج بالفرن على درجة 356 F مدة 40 دقيقة


tghtg fhgtvk fhgoqhv lkhg hguhgl

 

عزيزي الزائر / العضو اذا رأيت أي موضوع يحتوي على أي انتهاك فلا تتردد في مراسلتنا عن طريق رابط ابلاغ عن انتهاك من هنا

إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
منال, العالم, بالخضار, بالفرن, فلافل


شروط الموقع تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى آخر مشاركة
فلافل بالبطاطا الحلوة منال العالم منال العالم 03-17-2018 09:12 AM
رافيولي بالخضار منال العالم منال العالم 03-09-2018 08:52 AM
سلطة النودلز بالخضار منال العالم منال العالم 03-01-2018 09:29 PM
فلافل على كيفك منال العالم منال العالم 03-01-2018 09:26 PM
مرق الدجاج بالخضار منال العالم منال العالم 01-26-2018 10:28 AM


الساعة الآن 02:36 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
 
Copyright © 2013-2024