 |
|
| الجمال و العنايه و الرشاقه مقالات و مواضيع عامة في الجمال و العنايه و الرشاقه |
| إضافة رد |
|
|
أدوات الموضوع |
|
#1
12-28-2013, 12:54 PM
|
|||
|
|||
|
افكار بسيطة للتخلص من الوزن الزائد عن طريق الغذاء
طرق فقدان الوزن بسرعه  هناك بعض العادات اليومية التي نمارسها من دون تفكير لكن هذه العادات قد تؤثر سلباً على الجسم حيث تزيد من وزننا. إليك بعض الأفكار البسيطة التي تساعدك على خسارة الوزن بسهولة وأمان. عليك تقليل كمية السكر التي تتناولينها في اليوم. فيمكنك تناول نصف الكمية التي تعودت على تناوليها يوميا وسوف يساعدك هذا على خسارة الوزن. عليك تناول الكثير من الألياف مثل الكمثرى والفروالة وغيرهم لأنها تساعدك كثيرا على فقدان الوزن. عليك الحصول على قدر كاف من النوم من 7 إلى 8 ساعات يوميا. تناولي الطعام عندما تشعرين بالجوع وابتعدي عنه في حالة الحزن والغضب. عليك المحافظة على نظام غذائي صحي يوميا فبإمكانك التحكم في فقدان رطل بالأسبوع في حالة عدم إتباعك لأي حميات غذائية. ht;hv fsd'm ggjogw lk hg,.k hg.hz] uk 'vdr hgy`hx
عزيزي الزائر / العضو اذا رأيت أي موضوع يحتوي على أي انتهاك فلا تتردد في مراسلتنا عن طريق رابط ابلاغ عن انتهاك من هنا |
| إضافة رد |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | المنتدى | آخر مشاركة | ||
| افضل خلطة طبيعية للتخلص من الكرش و الوزن الزائد بسرعة | الجمال و العنايه و الرشاقه | 11-09-2013 11:19 AM | ||
| افضل خلطة طبيعية عطرية للتخلص من الوزن الزائد | الجمال و العنايه و الرشاقه | 11-09-2013 11:11 AM | ||
| افضل خلطة طبيعية بسيطة للتخسيس و انقاص الوزن الزائد | الجمال و العنايه و الرشاقه | 11-09-2013 11:08 AM | ||
| طريقة صنع اقراص طبيعية للتخلص من الكرش و الوزن الزائد | الجمال و العنايه و الرشاقه | 11-09-2013 10:59 AM | ||
| افضل خلطة صينيه للتخلص من الوزن الزائد بدون ريجيم | الجمال و العنايه و الرشاقه | 11-08-2013 09:24 PM | ||
