 |
|
| أكلات متنوعه أكلات متنوعه |
| إضافة رد |
|
|
أدوات الموضوع |
|
#1
07-12-2013, 10:14 AM
|
|||
|
|||
|
طريقة تحضير فيتوتشيني ألفريدو منخفضة السعرات الحرارية على طريقة الشيف محمد بكرى وصفة سهله لذيذة جدا لرمضان
طريقة تحضير فيتوتشيني ألفريدو منخفضة السعرات الحرارية على طريقة الشيف محمد بكرى وصفة سهله لذيذة جدا لرمضان  فيتوتشيني ألفريدو منخفضة السعرات الحرارية الفيتوتشيني ألفريدو هي واحدة من أطعمة التي تشيع سعادة وراحة على من يتناولها ، مكرونة ناعمة مع الجبن والدجاج والفطر (المشروم) وقليل من الكزبرة. العيب الوحيد لهذه الوجبة المثالية هو كمية الدهون والسعرات الحرارية الكبيرة التي تأتي معها. لحسن الحظ، أنه من السهل عمل هذه الوجبة بطريقة منخفضة السعرات الحرارية، قليلة الدهون مع الحفاظ على طعمها الغني. المقادير :عبارة عن 2 كوب مكرونة فيتوتشيني.2- كوب حليب منزوع الدسم.2- صدور دجاج مخلية من العظم وبدون جلد.-2 كوب من شرائح المشروم -2 ملعقة ك الدقيق.-3 ملعقة ك من الزيت -1 ملعقة ك من الكزبرة المفرومه اختياري- 1 ملعقة ك من الجبن البارميزان اختياري.- الملح و فلفل أبيض – ويمكن استعمال الفلفل الأسود -ورق نعناع للتزيين طريقه الطهي :- نقوم بسلق المكرونة مع إضافة الملح إلى ماء سلق المكرونة لأنها الطريقة الوحيدة التي تملح المكرونة نفسها.و اثناء سلق المكرونه نقوم بتقطيع صدور الدجاج الي شرائح رفيعه في وعاء عميق، يضاف الزيت ثم الدقيق ونخلطهم مع بعضهم بلمضرب السلك سريعا. في اللحظة التي يتحول الدقيق إلى اللون الذهبي نقوم باضافه الحليب ويقلب جيدا حتى يتجانس الخليط جيدا ثم يضاف الدجاج والفطر والملح والفلفل ويترك لينضج على نار خفيفة لبضع دقائق.وبعد دقائق قليلة سيصبح الحليب سميك، وبمجرد أن يحدث ذلك، نقوم برفع الخليط من علي النارو بعد تصفيه المكرونه من ماء الغلي تضاف الي الخليط السابق مباشره دون غسلها بلماء كي تمتص الصوص جيدا *نقوم برش الكزبرة والبارميزان على طبق التقديم وتزين باوراق النعناع . 'vdrm jpqdv tdj,jadkd Hgtvd], lkotqm hgsuvhj hgpvhvdm ugn 'vdrm hgadt lpl] f;vn ,wtm sigi g`d`m []h gvlqhk
عزيزي الزائر / العضو اذا رأيت أي موضوع يحتوي على أي انتهاك فلا تتردد في مراسلتنا عن طريق رابط ابلاغ عن انتهاك من هنا |
| إضافة رد |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | المنتدى | آخر مشاركة | ||
| طريقة تحضير الارز بالزعفران على طريقة منال العالم وصفة سهله لذيذة جدا لرمضان | أكلات متنوعه | 07-09-2013 08:24 PM | ||
| طريقة تحضير كيك الشوكلاته وصفة سهله لذيذة جدا لرمضان | أكلات متنوعه | 07-09-2013 08:23 PM | ||
| طريقة تحضير حلا السميد وصفة سهله لذيذة جدا لرمضان | أكلات متنوعه | 07-09-2013 08:12 PM | ||
| اسهل طريقة لتحضير ميني بان كيك 2014 | أكلات متنوعه | 06-06-2013 02:44 PM | ||
| طريقة تحضير وصفة سهلة كعكة الجبن قليلة الدسم و السعرات الحرارية | حلويات | 05-28-2013 12:22 PM | ||
