 |
|
| أكلات متنوعه أكلات متنوعه |
| إضافة رد |
|
|
أدوات الموضوع |
|
#1
03-31-2017, 07:11 AM
|
|||
|
|||
|
مافن الشوفان و الموز دايت للرجيم
طريقة عمل و تحضير مافن الشوفان و الموز دايت للرجيم سهل سريع لذيذ شهي طريقة عمل مافن الشوفان والموز  مافن الشوفان المافن من الكيك السهل التحضير وممكن التنويع فيه ،،يمكن استخدام المكون الذي يحبه أفراد العائلة و سنقدم اليوم مافن الموز والشوفان ،هو مافن صحي لإستخدامنا الموز والشوفان فيه، ممكن ان يعطى للأطفال بكل امان وبدون الخوف من السعرات الحرارية. مقادير مافن الشوفان كأس من اللبن الزبادي ٢ موز مقشر ٢ كاس من الشوفان ١/٤ كاس سكر بني ٢ بيضة ملعقة ونص صغيرة من بيكنغ باودر ١/٢ بيكنغ صودا ١/٢ كاس من قطع الشوكولا (ممكن استخدام شوكولا فريشلي) طريقة تحضير مافن الشوفان ١-نحمي الفرن على درجة حرارة ٤٠٠ فهرنهايت. ٢-نحضر صينية المافن بدهنها بالزيت قليلا او بوضع القوالب الورقية المخصصة على كل واحدة من الفتحات. ٣-نضع جميع المقادير في محضرة الطعام ولكن ماعدا الشوكولا و تخلط مع بعضها حتى تتجانس وتصبح كريمية. ٤-ثم نضيف نصف كمية قطع الشوكولا يدويا ونقلب باليد. ٥-تعبى كل فتحة ٣/٤ وليس كلها وتزين بالأعلى بحبات الشوكولا. ٦-توضع صينية المافن في الفرن لمدة ١٥ الى ٢٠ دقيقة. ٧-يمكن اختبار نشوحها بوضع عود أسنان داخلها اذا خرجت نظيفة يعني نضجت. ٨-ترفع من الفرن وتترك لتبرد مدة ١٥ ساعة قبل ازالتها. وتقدم وبصحة وعافية. lhtk hga,thk , hgl,. ]hdj ggv[dl
عزيزي الزائر / العضو اذا رأيت أي موضوع يحتوي على أي انتهاك فلا تتردد في مراسلتنا عن طريق رابط ابلاغ عن انتهاك من هنا التعديل الأخير تم بواسطة جنون الابداع ; 02-07-2020 الساعة 08:54 AM |
| إضافة رد |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | المنتدى | آخر مشاركة | ||
| كوكيز الشوفان بقطع الشوكولاتة دايت للرجيم | أكلات متنوعه | 03-31-2017 07:06 AM | ||
| بسكويت الشوفان بالزنجبيل دايت للرجيم | أكلات متنوعه | 03-30-2017 11:09 PM | ||
| بسكويت الشوكولاته بالبرتقال دايت للرجيم | حلويات | 03-30-2017 11:02 PM | ||
| بسكويت الشوفان دايت بدون بيض | حلويات | 03-30-2017 10:58 PM | ||
| كانيلونى صيامى دايت للرجيم | أكلات متنوعه | 03-30-2017 10:53 PM | ||
