سبانخ باللبن منال العالم - جنون الابداع

منال العالم الشيف منال العالم

سبانخ باللبن منال العالم

سبانخ باللبن منال العالم سبانخ باللبن مدة التحضير: مدة الطبخ: 10 دقائق الوقت الاجمالي: 10 دقائق سبانخ باللبن طبق افغاني في منتهى البساطة واللذة، سريع

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 03-05-2018, 04:07 PM
   
سبانخ باللبن منال العالم

سبانخ باللبن منال العالم

سبانخ باللبن

مدة التحضير:
مدة الطبخ: 10 دقائق
الوقت الاجمالي: 10 دقائق


سبانخ باللبن منال العالم img_1520255265_560.j
سبانخ باللبن طبق افغاني في منتهى البساطة واللذة، سريع التحضير، شهي، مغذي ويناسب وجوده بشكل دائم فهو يمد الجسم بعناصر غذائية مهمة ، بفض فوائد السبانخ العظيمة .

المقادير
  • 4 كوب من السبانخ، مفرومة
  • 1 بصلة متوسطة، مشرحة بشكل رقيق
  • 2 فص ثوم، مهروس
  • 2 ملعقة كبيرة من زيت نباتي
  • 1 كوب من لبن الزبادي، مصفّى قليلاً لنحو ساعة.

طريقة التحضير
  1. ضعي السبانخ في مقلاة، غطيهم واطهيهم حتى يذبلوا، صفّيهم واعصريهم للتخلص من الماء الزائد.
  2. سخني الزيت في مقلاة كبيرة، حمصي البصل على نار هادئة حتى يحمر، أضيفي البصل وحمصيه لوقت قصير، ثم أضيفي السبانخ، واطهيهم لدقيقة أو دقيقتين
  3. اتركي السبانخ تبرد، حركي لبن الزبادي ليصبح ناعماً ثم ضعي مزيج السبانخ، رشيهم بالملح والفلفل حسب الرغبة.


sfhko fhggfk lkhg hguhgl

 

عزيزي الزائر / العضو اذا رأيت أي موضوع يحتوي على أي انتهاك فلا تتردد في مراسلتنا عن طريق رابط ابلاغ عن انتهاك من هنا

إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
منال, العالم, باللبن, سبانخ

أدوات الموضوع

شروط الموقع تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى آخر مشاركة
سبانخ بالزيت و الصنوبر منال العالم منال العالم 03-02-2018 08:15 AM
النمورة اللبنانية باللبن منال العالم منال العالم 02-23-2018 07:54 AM
سبانخ بالحمص و الكاري منال العالم منال العالم 02-10-2018 08:44 AM
يخنة القرنبيط باللبن طريقة منال العالم منال العالم 12-29-2017 10:51 AM
كيكات صغيرة باللبن الخاثر منال العالم منال العالم 04-21-2016 10:47 AM


الساعة الآن 03:57 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
 
Copyright © 2013-2024