 |
|
| الجمال و العنايه و الرشاقه مقالات و مواضيع عامة في الجمال و العنايه و الرشاقه |
| إضافة رد |
|
|
أدوات الموضوع |
|
#1
05-26-2013, 08:50 PM
|
|||
|
|||
|
حل مشاكل البشرة الجافة 2014 أسبابها و نصائح للتخلص من مشاكلها
حل مشاكل البشرة الجافة 2014 أسبابها و نصائح للتخلص من مشاكلها وصفة سهلة غذائية صحية علاجية لمشاكل البشرة الجافة  البشرة الجافة أسبابها و نصائح للتخلص من مشاكلهاالبشرة الجافة أسبابها و نصائح للتخلص من مشاكلها ما هي مشاكل البشرة الجافة؟ تتنوع مشاكل البشرة الجافة ما بين:– الشعور بحكة خفيفة. – سرعة التأثر بالعوامل الجوية ويبدو عليها الاحمرار سريعاً. – قلة النضارة والشحوب. – التعرض المبكر للتجاعيد حول العينين والفم والجبين. – ظهور بقع حمراء وسرعان ما تتحول إلى تشققات خشنة الملمس، مثل: الحروق في حالة عدم ترطيب البشرة الجافة باستمرار. نصائح للتخلص من مشاكل البشرة الجافة: • الابتعاد عن كل ما يزيد من جفاف البشرة كالتعرض المباشر لأشعة الشمس، والاستخدام المفرط للصابون في غسل الوجه. • تجنب استخدام المياه الساخنة أثناء الاستحمام وغسيل الوجه. • المداومة على الترطيب اليومي للبشرة الجافة باستخدام كريمات مرطبة خفيفة صيفاً وثقيلة شتاءً. • التنظيف المستمر للبشرة الجافة بمنظفات غنية بمرطب وزيوت طبيعية. • تجنب استعمال المواد المطهرة لأنها تزيد من جفاف البشرة. • تجفيف البشرة الجافة باستعمال منشفة قطنية رقيقة. • المداومة على وضع بعض الأقنعة الطبيعية المرطبة بشكل أسبوعي على البشرة والتي تحتوي على: الافوكادو والخميرة وعسل النحل واللبن. يلعب النظام الغذائي الصحي دوراً هاماً في علاج البشرة الجافة، فهناك العديد من النصائح الغذائية التي يجب إتباعها، مثل: • الالتزام بالغذاء الصحي الذي يحتوي على الخضروات والفواكة والحبوب والمكسرات، كما يجب تناول كمية مناسبة من البروتين النباتي. • تناول الأطعمة الغنية بالكبريت، مثل: الثوم، والبصل، والبيض، والإسباراجس (الهليون) حيث يحافظ الكبريت على نعومة وشباب البشرة. • الحفاظ على تناول الخضروات ذات الألوان الصفراء والبرتقالي كالجزر. • وضع زيت الكتان البارد في الوجبات اليومية على السلطة والبطاطس المشوية أو غير ذلك من الأطباق التي لا تتطلب الطهي في درجات حرارة مرتفعة، فيساعد زيت الكتان على ترطيب وتنعيم البشرة الجافة. • تناول الفواكه الطازجة التي تحتوي على فيتامينات أ و ج، أو شرب العصائر الطازجة كالكانتالوب والجزر والمشمش للحصول على بشرة ناعمة ورطبة. • الحرص على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب5، مثل جبنه الكوارك واللبن والزبادي والخضروات الليفية وجنين القمح؛ فجميع هذه الأطعمة تساعد على تصنيع المواد الدهنية والزيوت اللازمة لصحة الجلد. • شرب من 8 – 10 أكواب من الماء يومياً للحفاظ على رطوبة الجلد. • تجنب الأطعمة المقلية والمعلبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون الحيوانية ويمكن استخدام الزيوت النباتية المعصورة على البارد. • الابتعاد عن المشروبات الغازية والإسراف في تناول السكر والشوكولاتة والشيبس وغيره من الأطعمة السريعة لأنها ضارة بالبشرة. حاولي ألا تقصري في العناية ببشرتك، فالعناية بالبشرة أمر هام حتى تتجنبي التعرض لمشاكل البثور والسوداء والحبوب وما إلى ذلك من مشاكل قد تتسبب في تشوية مظهر بشرتك pg lah;g hgfavm hg[htm 2014 Hsfhfih , kwhzp ggjogw lk lah;gih
عزيزي الزائر / العضو اذا رأيت أي موضوع يحتوي على أي انتهاك فلا تتردد في مراسلتنا عن طريق رابط ابلاغ عن انتهاك من هنا |
| إضافة رد |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | المنتدى | آخر مشاركة | ||
| طريقة عمل ماسك الأفوكادو و زيت الكتان لترطيب البشرة مجربه | الجمال و العنايه و الرشاقه | 05-26-2013 08:49 PM | ||
| طريقة عمل وصفة سهلة و فعالة للتخلص من الاسمرار حول الفم 2014 | الجمال و العنايه و الرشاقه | 05-26-2013 08:46 PM | ||
| احصلي علي الرشاقة والصحة بهذه الـ نصائح المفيدة للرشاقة 2014 | الجمال و العنايه و الرشاقه | 05-26-2013 08:44 PM | ||
