فوائد التوت السحرية لمقاومة السرطان وتحسين الاداء الجنسي للرجال و النساء مجرب مضمون فعال

فوائد التوت

فوائد التوت الذي يعتبر احد الثمار الشهيرة عبر التاريخ ذات الطعم الشهي واللذيذ، هي موضوع هذه التدوينة ، شجرة التوت من الثمار المعمرة دائمة الخضرة و عرف التوت كثمرة منذ زمن بعيد حيث عثر على آثارها في المقابر الفرعونية و للتوت انواع عديدة التوت البري , الأبيض , الأسود , الأزرق والأحمر و تختلف طعمها من الحلو إلى الحامض كما ان عصير التوت من العصائر المنعشة والمشهورة حول العالم بينما أوراق شجرة التوت الأبيض تعتبر الغذاء الأهم والمفضل لدودة القز التي تصنع الحرير .
كما تتحدث دراسات كثيرة عن قدرة التوت على تحسين الاداؤ الجنسي للرجال .
فوائد التوت :

• تؤكل ثمار التوت بكافة أنواعها على شكل فاكهة طازجة و مربى التوت وحلويات شهية جداً كما تضاف إلى أطباق الإفطار
• يدخل في تركيب بعض الأدوية خاصة في إضافة اللون وتحسين الطعم
• يوجد العديد من مضادات الكسدة القوية التي ظهرت في التوت كفيتامين ث , الأنثوسياتيت والكيرسيتين
• كما يحتوي على نسبة عالية من الماء , الفولات , الألياف , البروتين والعديد من الفيتامينات ( ه , أ , ب, ج) ومواد دهنية
• تحتوي على المعادن الهامة لصحة الجسم الحديد , كالسيوم , منغنيز , بوتاسيوم , فوسفور , صوديوم
• إن جميع الفواكه والخضار تحتوي مضادات اكسدة لكن التوت يعد من أهم واغنى مصادرها
• إن مضادات الأكسدة التي في التوت تقوي مناعة الجسم على محاربة الجذور الحرة المسببة لأمراض عديدة
• يحارب السرطان كالقولون , المري , الجلد , اللثة والحلق
• يعتبر التوت جيد لمن يتبعون حمية غذائية لإنقاص الوزن حيث انها تشعر بالشيع وتساعد في حرق السعرات الحرارية
• تحارب التلف الدماغي المسبب لامراض ضعف الذاكرة
• يقوم التوت بتنشيط الدورة الدموية
• يقلل خطر التهاب المفاصل كما يخفف من آلامه
• فيتامين ث يساهم في المحافظة على صحة الشعر والبشرة فهو المسؤول الأهم عن إنتاج الكولاجين الذي يضفي على البشرة النضارة ويمنع أثار الشيخوخة
• يحتوي التوت على الألياف والفولات التي تساعد على خفض نسبة الكولسترول والحفاظ على استقرار معدلات السكر في الدم
• تحمي الفولات من امراض القلب والأوعية الدموية
• يعتبر التوت غذاء صحي وفعال في حالات الإحباط حيث تلعب دوراً هاماً في تعديل المزاج
• التوت جيد لأمراض الجهاز التنفسي خاصة الربو
• جيد في حالات الإمساك وعسر الهضم
• يمنع تشكل الحصى في الجسم
• ينصح بشرب عصير التوت لمن يعانون من فقر الدم الحاد