جنون الابداع - اكلات تخسيس , سلطة الشمندر للتخسيس

طريقة عمل و تحضير سلطة الشمندر الافضل للتخسيس و الرجيم سهله سريعه لذيذه شهية لرمضان

طريقة عمل سلطة الشمندر الافضل للتخسيس

https://jnon.org/storeimg/img_1494698869_349.jpg

سلطة الشمندر

من انواع السلطات المخصصة للريجيم ، وكثير منا لايعرف فوائد الشمندر ودوره المذهل في حرق الدهون ومع ذلك فان استخدامه يقتصر على اطباق محدودة جدا خاصة في المطبخ العربي
مقاديرسلطة الشمندر:

١ كيلو شمندر معلب.
جرزة بقدونس مغسولة ومفرومة فرم ناعم.
٢ بصلة كبيرة .
١/٢ كأس من الخل الأبيض
١/٢ كأس من زيت الزيتون.
٢ فص ثوم مهروس هرس ناعم جدا.
سماق للتزين.

طريقة تحضير سلطة الشمندر

١- يقشر البصل ويقطع الى حلقات ويوضع في وعاء التقديم ويتبل بالملح والخل والزيت .
٢-يغسل الشمندر جيدا ويقطع الى قطع صغيرة وتضاف الى خليط البصل والزيت .
٣-تخلط المقادير جيدا وتزين بالبقدونس والسماق.