طريقة عمل و تحضير سموثي الفراولة و الموز الصحي سهل سريع لذيذ شهي

سموثي الفراولة والموز الصحي

https://jnon.org/storeimg/img_1498206487_558.jpg


سموثي الفراولة والموز

يعد سموثي الفراولة والموز من العصائر السهلة الاعداد و التقديم وتعد أيضا من المشروبات الصحية لأنها محلاة بالعسل بدلا من السكر و لا يوجد بها أي مواد حافظة أو صناعية، يمكنك اضافة الثلج أو الاستغناء عنه في حال شربه في فصل الشتاء، و يمكنك اضافة أي نوع فواكه حمراء أو الموز معه.
مقادير عمل سموثي الفراولة والموز

.100 غم فراولة
.ربع ثمرة موز
.نصف ملعقة كبيرة عسل أو حسب الرغبة
.ست ملاعق كبار من زبادي الفراولة أو لبن الزبادي العادي

.مكعبات ثلج(حسب الرغبة)
طريقة عمل سمثي الفراولة والعسل:

1.ضعي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي و اضربيهم حتى تختفي حبات الفراولة
2.في حال أردتي إضافة الثلج أضيفيه في النهاية و اضربيه مرة أو مرتين حتى يتكسر
3.صبيه في كوب التقديم و تناوليه مباشرة