طريقة عمل و تحضير سموثي البرتقال و التوت البري سهل سريع لذيذ شهي

سموثي البرتقال والتوت البري

https://jnon.org/storeimg/img_1506666410_362.jpg


سموثي البرتقال والتوت مشروب يقدم عادة في الصيف لكي يعطي الجسم البرودة والطاقة، له عدة وصفات وعدة مقادير مختلفة ، اليوم سنقدم خليط البرتقال مع التوت البري الشهي، تناوليه في الصباح لتشعري بالانتعاش والنشاط.
مقادير سموثي البرتقال والتوت البري :

.١/٢ كاس برتقال
.١/٢ كاس لبن زبادي
.كاس توت بري بارد جدا
.موز باردة جدا مقطعة شرائح
.٤ مكعبات ثلج
خطوات التحضير

١-توضع كاسات التقديم في البراد لحين تجهيز السموزي.
٢-توضع جميع المكونات في الخلاط وتخلط لمدة ٢ دقيقة فقط.
٣-تضاف قطع الثلج وتخلط حتى يصبح عنا خليط متجانس وناعم.
٤-تسكب في كاسات التقديم الباردة وتقدم حالا.