جنون الابداع - طريقة عمل و تحضير سلطة الهليون الاخضر للرجيم سهله سريعه لذيذه شهية

طريقة عمل و تحضير سلطة الهليون الاخضر للرجيم سهله سريعه لذيذه شهية

سلطة الهليون للرجيم

مدة التحضير:
مدة الطبخ: 10 دقائق
الوقت الاجمالي: 10 دقائق

https://jnon.org/storeimg/img_1512197035_119.jpg
سلطة الهليون للرجيم وصفة شهية وسهلة التحضير تتكون من الفطر الممزوج بخل البلسميك ومشوي والبطاطا والهليون المطبوخ والجبنة المتنوعة والجرجير ، تحضر هذه السلطة ب 30 دقيقة، قدميها بجانب السمك المقلي فهي وجبة شهية معه.

المقادير

1 كيلو غرام هليون
1 كيلو غرام بطاطا
300 غرام من فطر البورتوبيلو
250 غرام جبنة بروفولون
100 غرام من جبنة البارميزان
5 غرام أوراق جرجير
خل بلسميك للزينة

طريقة التحضير

اغلي في ماء مملح الهليون حتى يطبخ تماماً.
ضعي في مقلاة الزبدة والبطاطا حتى تتحمص البطاطا.
اغمسي الفطر في خل البلسميك ثم اشويه.
امزجي البطاطا والفطر، ثم ضعيهما في طبق التقديم واضيفي الهليون عليهما والجبنة وأوراق الجرجير.
قدمي السلطة الشهية بجانب السمك المقلي.