مضادات الاكسدة تتواجد بكثرة في
 

يحتوي العنب على كمية كبيرة جدا من المواد المضادة للأكسدة ومنها مادة اللوتين والزياكسانثين وهذه المواد تعمل على الحفاظ على صحة العينين لأنها تقاوم الجذور الحرة الغير مستقرة في منطقة العينين، وبالتالي فهي تحمي العينين والشبكية الخاصة بالعينين من التعرض لكثير من المشاكل والأضرار.

العنب والقضاء على حب الشباب
يحتوي العنب على مادة (الريسفيراترول) التي تساعد في الوقاية من كل الأمراض الجلدية التي تصيب الجلد ومن بينها حب الشباب.

العنب وضغط الدم
يحتوي العنب على نسبة عالية من البوتاسيوم ومن المعروف أن البوتاسيوم يعمل على تقليل الآثار السلبية لزيادة نسبة الصوديوم في الطعام.

كذلك يحتوي العنب على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تعمل على الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، والحفاظ على ضغط الدم ووقاية الجسم من التعرض لارتفاع أو انخفاض ضغط الدم.

الإمساك
يحتوي العنب على كمية من الألياف الغذائية والماء التي تساعد على الحفاظ على رطوبة الجسم، وكذلك تساعد في تسهيل حركة الأمعاء بالتالي يقلل من خطر الإصابة.

العنب ومرض السكر
العنب من الفواكه التي تحتوي على نسبة من السكريات الطبيعية التي لا تسبب أي أضرار صحية لمن يعاني من مرض السكر.