جنون الابداع - اسهل طريقة لتحضير بيض بالمرتديلا 2014

[ بيض بالمرتديلا ]

https://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96376.gif

نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..

https://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96377.gif

نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..
https://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96378.gif

وتكون جاهزه ..

https://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96379.gif

وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد

وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه ..

https://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96380.gif