ريجيم سريع جدا في اربعة ايام
سمعنا كثيرا عن انقاص الوزن في شهر او اسبوع او اسبوعان ولكننا لم نسمع قط عن نظام رجيم لأنقاص الوزن في 4 ايام ! فهذا النظام الغذائي من اشهر الأنظمة الصحية التي تعمل علي انقاص وزن اكثر في عدد قليل من الأيام , فنظرا لأن هناك الكثير من الناس لا يملكون الصبر لأتباع رجيم في 6 اشهر او حتي شهر قام خبراء التغذية مؤخرا بأختبار هذا الرجيم الذي احدث ضجة عالمية واتي بنتائج هائلة فاليكم تفاصيل هذا النظام الغذائي لتحكم بنفسك .
الأفطار :
تعتبر وجبة الأفطار وجبة موحدة في جميع الأيام ومكونات الأفطار ما يلي :
- تفاحة او برتقالة او ثمرة جريب فروت .
- شاي او قهوة بدون سكر .
- رغيف توست سن .
الغذاء :
اليوم الأول :
- 2 فيلية مشوي .
- ¼ رغيف عيش.
- سلطة خضراء مكونة من خس وطماطم وجرجير بدون اضافة توابل مع اضافة القليل من الملح .
- 1 ثمرة فاكهة بعد الغذاء بحوالي 3 ساعات .
v[dl svdu , sig dk.g ,.k; td 4 hdhl tr'