طريقة عمل و تحضير سلطة السبانخ والرمان للرجيم و التخسيس و انقاص الوزن سهله سريعه لذيذه شهية

طريقة عمل و تحضير سلطة السبانخ والرمان للرجيم و التخسيس و انقاص الوزن سهله سريعه لذيذه شهية

سلطة السبانخ والرمان للرجيم




سلطة السبانخ والرمان

سلطة السبانخ والرمان مفيدة جدا للجسم بشكل عام لما للسبانخ والرمان من فوائد عظيمة في تحسين وظائف الجهاز الهضمي و سلامة القلب و الأوعية الدموية وتقوية جهاز المناعة كما أن الرمان يساعد ي تخفيف حموضة المعدة و يساعد أيضا بطرد الدودة الشريطية ويساعد على تخفيض الكولسترول في الدم، و يمكن للأشخاص الملتزمين بحمية غذائية أو رجيم تناول هذه السلطة فهي ستفيدهم في إنقاص الوزن بكل تأكيد و ستساعد على عملية الشعور بالشبع و حرق الدهون بسرعة.
مقادير عمل سلطة السبانخ والرمان للرجيم:

.كوبين أوراق سبانخ غيرة أو مقطعة اذا كانت الأوراق كبيرة
.كوب ونص رمان حب
.بصلة صغيرة مقطعة جوانح
للصلصة:
.ربع كوب عصير ليمون
.ملعقتين كبار دبس رمان
.ملعقتين كبار زيت زيتون
.ملعقتين صغار سماق
.ملح و فلفل أسود حسب الرغبة
للزينة:
.جوز عين جمل غير مفروم\جوز بيكان
.جبنة فيتا مكعبات
طريقة عمل سلطة السبانخ والرمان للرجيم:

1.ضعي السبانخ في طبق التقديم ثم رشي فوقة حبات الرمان
2.اخلطي مكونات الصلصة في طبق اخر ثم صبيها فوق السبانخ والرمان
3.رشي حبات جوز عين الجمل أو البيكان و مكعبات جبنة الفيتا على الوجه و قدميها مباشرة
*يفضل تقديمها و تناولها مباشرة حتى لا يفقد السبانخ عصارته ولونه الأخضر وبالتالي فقدان فوائده الغذائية الضرورية للجسم