طريقة عمل و تحضير التورلي بدون لحم سهل سريع لذيذ شهي - جنون الابداع

أكلات متنوعه أكلات متنوعه

طريقة عمل و تحضير التورلي بدون لحم سهل سريع لذيذ شهي

طريقة عمل و تحضير التورلي بدون لحم سهل سريع لذيذ شهي التورلي مدة التحضير: 10 دقائق مدة الطبخ: 10 دقائق الوقت الاجمالي: 20 دقائق التورلي هو عبارة عن

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 12-09-2017, 08:05 AM
   
طريقة عمل و تحضير التورلي بدون لحم سهل سريع لذيذ شهي

طريقة عمل و تحضير التورلي بدون لحم سهل سريع لذيذ شهي

التورلي

مدة التحضير: 10 دقائق
مدة الطبخ: 10 دقائق
الوقت الاجمالي: 20 دقائق


طريقة عمل و تحضير التورلي بدون لحم سهل سريع لذيذ شهي img_1512795906_784.j
التورلي هو عبارة عن طبق خضار يمكن ان يصنع بالدجاج الفراخ او اللحم ، لكن هذه الوصفة نباتية و بدون لحم ، هي وصفة خضار شهية للنباتيين بامتياز، تستطيعين تقديم التورلي بجانب طبق الأرز الأبيض أو الخبز أو أي وصفة تختارينها ، حضريها إذا اردتي على الغداء.

المقادير
  • 2 حبات بطاطا، مقشرة ومقطعة لمعكبات متوسطة الحجم
  • 2 من الجرز، مقشرة ومقطعة لمكعبات متوسطة الحجم
  • 3 من الكوسا، مقطعة لمكعبات متوسطة الحجم


  • 2 من البانجان مقشرة ومقطعة لمكعبات متوسطة الحجم
  • ½ كيلو غرام لوبياء خضراء ومقطعة لقطع متوسطة الحجم
  • ½ قرنبيط، مقطعة لقطع متوسطة
  • 2 حبات بصل متوسطة الحجم، مشرحة لحلقات
  • 2 علبة عصير بندورة
  • 1 مكعب مرقة الدجاج /ماجي/
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • ½ ملعقة فلفل أحمر
  • ملح حسب الرغبة

طريقة التحضير
  1. تمزج حلقات البصل مع الفلفل الأحمر والأسود والملح.
  2. ضعي في طنجرة زيت الزيتون وحلقات البصل وكل الخضراوات المقطعة.
  3. حركيها واقليها على نار متوسطة لمدة 5 دقائق، (حركيها من وقت لآخر " قلبيها باستخدام الملعقة ") لتصبح كل الخضاراوات نصف مطبوخة.
  4. أضيفي عصير البندورة ومكعب مرقة الدجاج.إذا كانت هذه صلصة البندورة لم تغطي الخضار كلها لايمنعك ذلك من تزويد القليل من الماء ثم اتركي المكونات لتغلي على نار منخفضة ل 10 دقائق.
  5. بعد ذلك انقلي حساء الخضراوات لصينية الفرن وادخليهم للفرن حرارته 160 °، لمدة 30 دقيقة، لتصبح الخضراوات جميعها مطبوخة جيداً.


'vdrm ulg , jpqdv hgj,vgd f],k gpl sig svdu g`d` aid

 

عزيزي الزائر / العضو اذا رأيت أي موضوع يحتوي على أي انتهاك فلا تتردد في مراسلتنا عن طريق رابط ابلاغ عن انتهاك من هنا

إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لذيذ, ميل, و, التورلي, بدون, تحضير, سهل, شهي, سريع, طريقة, عمل


شروط الموقع تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى آخر مشاركة
طريقة عمل و تحضير مايونيز بدون بيض صحي سهل سريع لذيذ شهي أكلات متنوعه 07-12-2017 08:30 PM
طريقة عمل و تحضير بان كيك بدون بيض سهل سريع لذيذ شهي أكلات متنوعه 06-25-2017 02:49 PM
طريقة عمل و تحضير تشيز كيك بدون فرن سهل سريع لذيذ شهي أكلات متنوعه 06-17-2017 10:13 AM
طريقة عمل و تحضير بودنج بدون بيض سهل سريع لذيذ شهي أكلات متنوعه 06-10-2017 10:46 AM
طريقة عمل و تحضير كيك بدون بيض سهل سريع لذيذ شهي أكلات متنوعه 04-25-2017 08:38 PM


الساعة الآن 06:27 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
 
Copyright © 2013-2024