شوربة خضار صحية منال العالم - جنون الابداع

منال العالم الشيف منال العالم

شوربة خضار صحية منال العالم

شوربة خضار صحية شوربة خضار صحية طبق ساخن وصحي مناسب للأيام الباردة، حساء الخضار الشهي بالجزر والكوسا، البصل، الثوم، الملفوف الأخضر، الفاصوليا، الكوسا وغيرها. مدة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 05-30-2018, 05:56 PM
   
شوربة خضار صحية منال العالم

شوربة خضار صحية

شوربة خضار صحية طبق ساخن وصحي مناسب للأيام الباردة، حساء الخضار الشهي بالجزر والكوسا، البصل، الثوم، الملفوف الأخضر، الفاصوليا، الكوسا وغيرها.

مدة التحضير:
مدة الطبخ: 20 دقائق
الوقت الاجمالي: 20 دقائق



شوربة خضار صحية منال العالم img_1527692182_968.j


المقادير
  • ⅔ كوب من الجزر المشرح
  • نصف كوب من البصل المشرح
  • 2 فص ثوم، مهروس
  • 3 كوب من مرقة بقر أو دجاج أو خضار، بدون دسم
  • 1 ونصف من الملفوف الأخضر، مشرح
  • نصف كوب من الفاصوليا الخضراء
  • 1 ملعقة كبيرة من رب البندورة
  • نصف ملعقة صغيرة من الريحان المجفف
  • ربع ملعقة صغيرة من الأوريجانو الجاف
  • ربع ملعقة صغيرة من الملح
  • نصف كوب من الكوسا، مشرحة

طريقة التحضير
  1. ادهني مقلاة كبيرة بزيت خفيف، حمّصي الجزر، البصل، والثوم على نار هادئة حتى يصبحوا طريين لنحو لــ 5 دقائق.
  2. اسكبي المرقة، الملفوف، الفاصوليا، رب البندورة، غطّيهم واغليهم، لنحو 15 دقائق أو حتى تصبح الفاصوليا طرية.
  3. حركي معهم الكوسا وسخنيهم لــ 3 -4 دقيقة، وقدمي الحساء ساخناً.


a,vfm oqhv wpdm lkhg hguhgl

 

عزيزي الزائر / العضو اذا رأيت أي موضوع يحتوي على أي انتهاك فلا تتردد في مراسلتنا عن طريق رابط ابلاغ عن انتهاك من هنا

إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
منال, العالم, خضار, شوربة, صحية


شروط الموقع تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى آخر مشاركة
سلطة خضار بالبرتقال منال العالم منال العالم 03-10-2018 10:55 AM
شوربة خضار دايت منال العالم منال العالم 03-05-2018 03:57 PM
شوربة خضار بالزبادي منال العالم منال العالم 02-10-2018 08:54 AM
شوربة خضار بالكاري منال العالم منال العالم 02-09-2018 09:33 AM
شوربة خضار – شوربة الجبل من لبنان أكلات متنوعه 05-28-2013 03:20 PM


الساعة الآن 03:26 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
 
Copyright © 2013-2024