 |
|
| أكلات متنوعه أكلات متنوعه |
| إضافة رد |
|
|
أدوات الموضوع |
|
#1
12-10-2016, 08:31 PM
|
|||
|
|||
|
طريقة عمل و تحضير ستيك الدجاج مع الخضار المشوية للرجيم سهله سريعه لذيذه شهية
طريقة عمل و تحضير ستيك الدجاج مع الخضار المشوية للرجيم سهله سريعه لذيذه شهية  المقادير صدر الدجاج: 2 صدر (ستيك، مدقوق) الجزر: 1 حبة (مقطع حلقات) الكوسا: 1 حبة (مقطعة حلقات) البطاطس: 1 حبة (مقطعة حلقات) طماطم: 2 حبة (مقطعة حلقات) فلفل أسود: ملعقة صغيرة ملح: ملعقة صغيرة أوريغانو: ملعقة صغيرة الزيت النباتي: ملعقة كبيرة البصل: 1 حبة (مقطع أنصاف) الماء: نصف كوب طريقة التحضير 1. اخلطي صدور الدجاج بنصف كمية الملح والفلفل والزعتر واتركيها جانباً. 2. اخلطي الخضروات مع بعضها بباقي كمية الملح والفلفل والزعتر وضعيها في طبق فرن مدهون بالزيت. 3. أضيفي قطع الدجاج ونصف كوب ماء وغطي الصينية بورق القصدير وادخليها فرن على نار متوسطة 180 درجة لمدة ساعة وقدميها. 'vdrm ulg , jpqdv sjd; hg][h[ lu hgoqhv hgla,dm ggv[dl sigi svdui g`d`i aidm
عزيزي الزائر / العضو اذا رأيت أي موضوع يحتوي على أي انتهاك فلا تتردد في مراسلتنا عن طريق رابط ابلاغ عن انتهاك من هنا |
| إضافة رد |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | المنتدى | آخر مشاركة | ||
| سلطة الدجاج مع المعكرونة بالثوم دايت للرجيم | أكلات متنوعه | 12-10-2016 08:04 PM | ||
| ستيك بالزنجبيل دايت للرجيم | أكلات متنوعه | 12-10-2016 08:23 AM | ||
| بيتزا الدجاج دايت للرجيم | أكلات متنوعه | 12-09-2016 08:16 AM | ||
| أفخاد الدجاج على الطريقة الآسيوية دايت للرجيم | أكلات متنوعه | 12-03-2016 08:35 PM | ||
| ستيك بالخضار دايت للرجيم | أكلات متنوعه | 12-03-2016 07:49 PM | ||
