 |
|
| أكلات متنوعه أكلات متنوعه |
| إضافة رد |
|
|
أدوات الموضوع |
|
#1
12-03-2016, 07:58 PM
|
|||
|
|||
|
طريقة عمل و تحضير فيليه السمك مع الخضار للرجيم سهله سريعه لذيذه
طريقة عمل و تحضير فيليه السمك مع الخضار للرجيم سهله سريعه لذيذه  المقادير
طريقة التحضير 1. نخلط قطع البطاطا والكوسا مع الكزبرة وبرش الزنجبيل عليهم وبرش الليمون ونرش الملح والفلفل الأسود. 2. نضع زيت زيتون وملعقة الماسترد في وعاء ونضيف فيليه السمك السلمون ونتبله من الجهتين بالخليط. 3. فى صينية نضع زيت زيتون وفيليه السمك السلمون المتبل ويدخل إلى الفرن لمدة 5 دقائق حتى يتشوح. 4. نوزع الخضراوات في صينية الفيليه ونغلف الصينية بورق الأولمنيوم ونضعها في الفرن على نار متوسطة لمدة 45 دقيقة. 5. بعد مرور 30 دقيقة نفتح الفرن ونرفع ورق الأولمنيوم ونتركه للمدة الباقية وهي 15 دقيقة حتى يحمر. 'vdrm ulg , jpqdv tdgdi hgsl; lu hgoqhv ggv[dl sigi svdui g`d`i
عزيزي الزائر / العضو اذا رأيت أي موضوع يحتوي على أي انتهاك فلا تتردد في مراسلتنا عن طريق رابط ابلاغ عن انتهاك من هنا |
| إضافة رد |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | المنتدى | آخر مشاركة | ||
| طريقة عمل و تحضير مقلوبة السمك سهله سريعه لذيذه | أكلات متنوعه | 12-03-2016 07:48 PM | ||
| طريقة عمل و تحضير مكرونة مع سمك فيليه بالبشاميل سهله سريعه لذيذه | أكلات متنوعه | 01-06-2016 07:31 PM | ||
| طريقة عمل و تحضير سالمون فيليه مع صلصة الفلفل سهله سريعه لذيذه | أكلات متنوعه | 01-05-2016 07:56 PM | ||
| طريقة عمل و تحضير فيليه ضأن في أسياخ سهله سريعه لذيذه | أكلات متنوعه | 12-23-2015 08:42 PM | ||
| طريقة عمل و تحضير لازانيا الخضار بالباشميل سهله سريعه لذيذه | أكلات متنوعه | 12-22-2015 07:40 PM | ||
