 |
|
| أكلات متنوعه أكلات متنوعه |
| إضافة رد |
|
|
أدوات الموضوع |
|
#1
03-31-2017, 07:08 AM
|
|||
|
|||
|
طريقة عمل و تحضير شوربة الشوفان بالخضار دايت للرجيم سهله سريعه لذيذه شهية
طريقة عمل و تحضير شوربة الشوفان بالخضار دايت للرجيم سهله سريعه لذيذه شهية  شوربة الشوفان بالخضار شوربة الشوفان بالخضار شوربة سهلة التحضير ومفيدة جدا بالتخسيس، تساعد على الشعور بالشبع تناوليها بكثرة أثناء فترة الريجيم فهي غنية بالألياف مقادير عمل شوربة الشوفان بالخضار: .ثلاث أكواب شوفان .ملعقتين زيت زيتون .بصلة كبيرة مفرومة متوسط .حبة بطاطا مقطعة مكعبات .حبتين جزر مقطعة مكعبات .حبتين كوسا مقطعة مكعبات .كوب بازيلاء .خمس أكواب مرق دجاج .ملعقة كبيرة بهار مشكل .ملعقتن صغار زنجبيل .ملح وفلفل أسود حسب الرغبة طريقة التحضير 1.في اناء على النار ضعي زيت الزيتون والبصل ورشة ملح وحركي البصل حتى يذبل 2.اضيفي الخضار وقلبيها قليلا بزيت الزيتون واضيفي البهارات والزنجبيل والملح والفلفل الأسود 3.أضيفي مرق الدجاج وحركي الشوربة قليلا 4.اضيفي الشوفان ودعي الشوربة تغلي حتى تنضج جميع الخضراوات 'vdrm ulg , jpqdv a,vfm hga,thk fhgoqhv ]hdj ggv[dl sigi svdui g`d`i aidm
عزيزي الزائر / العضو اذا رأيت أي موضوع يحتوي على أي انتهاك فلا تتردد في مراسلتنا عن طريق رابط ابلاغ عن انتهاك من هنا |
| إضافة رد |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | المنتدى | آخر مشاركة | ||
| بسكويت الشوفان بالزنجبيل دايت للرجيم | أكلات متنوعه | 03-30-2017 11:09 PM | ||
| بسكويت التفاح و الشوفان دايت للرجيم | أكلات متنوعه | 03-30-2017 11:08 PM | ||
| شوربة خضار مع السبانخ دايت للرجيم | أكلات متنوعه | 03-30-2017 11:00 PM | ||
| طريقة عمل و تحضير البيتزا بالخضار سهله سريعه لذيذه شهية | أكلات متنوعه | 02-07-2017 04:53 PM | ||
| ستيك بالخضار دايت للرجيم | أكلات متنوعه | 12-03-2016 07:49 PM | ||
