افضل و اهم فوائد السمك السحرية للحامل و رضيعها مجربه و مضمونه - جنون الابداع

مقالات و مواضيع عامة مقالات و مواضيع عامة في شتى المجالات

افضل و اهم فوائد السمك السحرية للحامل و رضيعها مجربه و مضمونه

افضل و اهم فوائد السمك السحرية للحامل و رضيعها مجربه و مضمونه فوائد السمك للحامل و رضيعها فوائد السمك فوائد السمك الذي يعتبر من الأكلات البحرية اللذيذة والمغذية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 04-01-2017, 11:34 AM
   
افضل و اهم فوائد السمك السحرية للحامل و رضيعها مجربه و مضمونه

افضل و اهم فوائد السمك السحرية للحامل و رضيعها مجربه و مضمونه

فوائد السمك للحامل و رضيعها

افضل و اهم فوائد السمك السحرية للحامل و رضيعها مجربه و مضمونه img_1491035683_903.j


فوائد السمك

فوائد السمك الذي يعتبر من الأكلات البحرية اللذيذة والمغذية وهو ذات شعبية واسعة يوجد العديد من الأنواع بعضها معروف والبعض الآخر مازل قيد الدراسة أفضل انواع السمك هي السردين , السلمون , السلمون المرقط , التونة المعلبة والمحار وقد كان السمك غذاء أساسي عند شعوب العالم القديم في وقتنا الحالي تعد من السمك اطباق عديدة ومتنوعة وكلها تحوي قيمة غذائية عالي :
ما هي فوائد السمك ؟

  • السمك مليئ بحزمة من العناصر الغذائية فهو يحتوي على لفيتامينات ( ب2, د, و) البروتينات والمعادن كالفوسفور , البوتاسيوم الحديد وغيرها
  • وأهم عنصر غذائي في السمك هو أحماض الأوميغا3 الدهنية
  • السمك طعام مرتفع البروتين ومنخفض السعرات الحرارية
  • يؤكل السمك طازج , معلب , مجفف , مجمد و مدخن
  • يوجد ثلاث تصنيفات للسمك الدهني أو الزيتي , السمك ذو اللحم الأبيض والمحار
  • الأسماك ذات اللحم الأبيض هي أقل في احتوائها على الدهون من اي مصدر حيواني آخر
  • والأسماك الزيتية هي على نسبة عالية من أحماض اوميغا 3 الدهنية حيث أن كل السمك يحتوي على هذا الحمض إلا أن اعلى نسبة هي في السمك الزيتي
  • أجسامنا لاتقوم بإنتاج أحماض الأوميغا 3 الدهنية لذلك يجب أن نحصل عليها من ما نتناوله من طعام
  • إن فوائد هذا الحمض الدهني عظيمة ومتعددة حيث انه يساعد في تطور الجهاز العصبي لدى الرضع والأطفال
  • حيث ان اكل السمك في فترة الحمل وخلال الرضاعة تساعد الجنين على النمو الطبيعي وتطور جهازه العصبي
  • الأوميغا 3 تساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية حيث تنظم إنقباض الأوعية وتجلط الدم
  • تقلل من احتمال التهاب الأنسجة تقي من السرطانات المختلفة
  • وتعتبر الغذاء الأهم والاكثر فاعلية وفائدة للدماغ وخلاياه حيث تطور قدرة المخ على التعلم وتقي من أمراض كالزهايمر
  • لزيت السمك أهمية كبيرة في نمو أدمغة اطفالنا و الحفاظ على سلامة صحتهم

htqg , hil t,hz] hgsl; hgspvdm ggphlg , vqduih l[vfi , lql,ki

 

عزيزي الزائر / العضو اذا رأيت أي موضوع يحتوي على أي انتهاك فلا تتردد في مراسلتنا عن طريق رابط ابلاغ عن انتهاك من هنا

إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للحامل, مدربه, مضمونه, و, امن, السمك, السحرية, افضل, رضيعها, فوائد


شروط الموقع تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى آخر مشاركة
فوائد الكوسا السحرية للحامل مقالات و مواضيع عامة 03-31-2017 07:19 PM
اهم و افضل فوائد النعناع الصحية السحرية التي لا بد من معرفتها مقالات و مواضيع عامة 03-31-2017 03:58 PM
اهم و افضل فوائد الافوكادو الصحية السحرية فاكهة تغني عن اللحم مقالات و مواضيع عامة 03-31-2017 10:09 AM
فوائد العسل السحرية للبشرة الجمال و العنايه و الرشاقه 11-15-2015 01:40 PM
افضل خلطات و وصفات طبيعية للبشرة من بتلات الورد سريعه و سهله و مجربه الجمال و العنايه و الرشاقه 11-09-2015 06:44 PM


الساعة الآن 12:01 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
 
Copyright © 2013-2024