طريقة عمل و تحضير السبانخ باللحم المفروم سهله سريعه لذيذه شهية - جنون الابداع

أكلات متنوعه أكلات متنوعه

طريقة عمل و تحضير السبانخ باللحم المفروم سهله سريعه لذيذه شهية

طريقة عمل و تحضير السبانخ باللحم المفروم سهله سريعه لذيذه شهية السبانخ باللحم المفروم أشخاص: 30 السبانخ باللحم المفروم يحتوي السبانخ على الحديد وهو عنصر أساسي، وفيه

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 12-09-2017, 09:40 AM
   
طريقة عمل و تحضير السبانخ باللحم المفروم سهله سريعه لذيذه شهية

طريقة عمل و تحضير السبانخ باللحم المفروم سهله سريعه لذيذه شهية

السبانخ باللحم المفروم

أشخاص: 30


طريقة عمل و تحضير السبانخ باللحم المفروم سهله سريعه لذيذه شهية img_1512801634_607.j
السبانخ باللحم المفروم يحتوي السبانخ على الحديد وهو عنصر أساسي، وفيه فيتامينات هامة ومغنيزيوم، وهو مصدر الالياف والكالسيوم والبروتين واقدم لك اليوم وصفة السبانخ المفيدة والسهلة مع اللحمة ومع البصل والصنوبر.وقدمي هذا الطبق مع الأرز بشعيرية.

المقادير
  • - 2 كيلو غرام سبانخ، منظفة ومقطعة لقطع خشنة
  • - 500 غرام لحمة مفرومة
  • - 2 من حبات البصل ومفرومة جيداً


  • - 2 ملاعق كبيرة صنوبر
  • - 2 كوب ماء
  • - 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • - ½ كوب زيت نباتي
  • - ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • - 2 ملاعق صغيرة ملح

طريقة التحضير
  1. ضعي الزيت النباتي في وعاء على نار عالية، وقلي شرائح البصل فيه لتصبح ذهبية.
  2. أضيفي للبصل " الصنوبر " ثم اضيفي اللحمة لتصبح بنية اللون.
  3. واضيفي الملح والفلفل، وحركي المزيج جيداً.
  4. بعد ذلك أضيفي السبانخ والماء للوعاء.
  5. واتركيهم على نار متوسطة ل 30 دقيقة، وحركيهم جيداً .
  6. واضيفي الماء اذا احتاجوا .
  7. اطفأي النار وضعي فوقهم عصير الليمون.
  8. تذوقي وأضيفي الملح حسب رغبتك.
  9. قدمي السبانخ باللحمة مع أرز بشعيرية


'vdrm ulg , jpqdv hgsfhko fhggpl hgltv,l sigi svdui g`d`i aidm

 

عزيزي الزائر / العضو اذا رأيت أي موضوع يحتوي على أي انتهاك فلا تتردد في مراسلتنا عن طريق رابط ابلاغ عن انتهاك من هنا

إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لذيذه, و, المفروم, السبانخ, باللحم, تحضير, سهله, شهية, سريعه, طريقة, عمل


شروط الموقع تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى آخر مشاركة
طريقة عمل و تحضير لازانيا باللحم المفروم بالصور سهله سريعه لذيذه شهية أكلات متنوعه 10-06-2017 08:11 AM
طريقة عمل و تحضير قوارب الكوسا باللحم المفروم سهله سريعه لذيذه شهية أكلات متنوعه 10-06-2017 06:50 AM
طريقة عمل و تحضير فطائر باللحم المفروم سهله سريعه لذيذه شهية أكلات متنوعه 05-27-2017 06:15 PM
طريقة عمل و تحضير صينية بطاطس باللحم المفروم سهله سريعه لذيذه شهية أكلات متنوعه 04-23-2017 03:36 PM
طريقة عمل و تحضير فاصوليا خضراء باللحم المفروم سهله سريعه لذيذه شهية أكلات متنوعه 12-08-2016 09:57 PM


الساعة الآن 06:38 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
 
Copyright © 2013-2024