فوائد ممارسة الجنس السحرية

فوائد ممارسة الجنس

فوائد ممارسة الجنس في العلاقة الزوجية عظيمة جدا ، و لا يحتاج الشخص لــ 11 سبباً حتى يمارس الحب، فهو يجعل العالم يدور، هو يبني أو ينهي علاقة، كما أنه عظيم للصحة ويحافظ على الجسم وتأديته لوظائفه بشكل جيد ، لذلك من دور علاقة زوجية متوازنة ان تجعل الحياة اجمل واكثر راحة وسكينة .
1. يخفف الاجهاد والتوتر
وجد باحثون أن الأشخاص الذين لا يمارسون الحب لديهم مستويات عالية من التوتر والاجهاد، وحسب دراسة اسكتلندية فان ممارسة الحب يمكن أن تعزز الأداء في المواقف المتوترة وتجعل الشخص أكثر استرخاءاً.
كما ان الهرمونات التي تفرز عند ممارسة الجنس كالاندورفين تمنح شعورا بالارتياح والسعادة، كما أن العناق والاحتضان ولمس الأيدي تعمل كمهدئات.
2. يخفض ضغط الدم بشكل طبيعي
أظهرت عدة دراسات ان ممارسة الحب تخفض من فرص ارتفاع ضغط الدم، وقد نشرت مقالة في مجلة Biological Psychology أظهرت التأثيرات الايجابية للجماع المتكرر على ضغط الدم الانبساطي، واقترحت دراسات أخرى أن يخفض ضغط الدم الانقباضي أيضاً.
وبالنسبة للنساء، فقط معانقة الشريك كافية لتخفيض الضغط، وتحميهم ضد العديد من الأمراض المزمنة.
3. يقوي عضلات الحوض والتحكم بالمثانة بشكل أفضل
وهو سبب هام بشكل خاص للنساء، حيث تعاني 30% منهن من سلس البول الذي يعود لضعف عضلات أرضية الحوض.
عند ممارسة الجماع، عضلات الحوض ستحتاج للتدريب، ولمضاعفة التأثير والشعور بالنشوة يمكن القيام بتدريبات كيجل، ذلك سيزيد الشعور بالمتعة، كما يجعل العضلات أقوى.
4. يخفض خطر الاصابة بسرطان البروستات
تؤثر عدة عوامل مختلفة علي خطر السرطان، ما يجعل ممارسة الحب واحدة منهم، ففي دراسة نشرت في مجلة American Medical Association، فان الرجال الذين يمارسون الحب مع شركائهم لأكثر من 21 مرة في الشهر يخفض مشكلة تعرضهم لسرطان البروستات.
وحسب باحثون استراليون فان الجزء الهام هو ما يفعله الشباب في عشرينياتهم، واقترحت دراستهم أن من يقوم بالقذف 5 مرات أو أكثر أسبوعياً، ينجح في تخفيض مشكلة التعرض لسرطان البروستات.
5. شكل من أشكال التمارين الرياضية
بقدر ما تبدو ممارسة الحب رومانسية، فانها شكل من تمارين القلب، فــ30 دقيقة من ممارسة هذا النشاط الممتع ( من المداعبة الى النهاية) يحرق 85 سعرة حرارية على الأقل ( ويمكن أن تحرق ما يصل لــ250 سعرة اذا استمر الأمر).
وحسب المجلة الأمريكية لطب القلب، فان هذا النشاط يمكن أن يعمل كتمرين معتدل للعضلات الخلفية، لذلك قد يفضل الشخص التعرق المنتظم في السرير على الذهاب على الدراجة أو الركض.

6. يقي دقات القلب
من فوائد ممارسة الجنس ان الرجال الذين يمارسون الحب مرتين اسبوعيا على الأقل، اقل تعرضاً لمشاكل القلب مقارنة بالرجال الذين أقل حظاً في السرير، وبينت بعض الدراسات أن هذا النشاط سخافظ على اتزان مستويات الايستروجين والتيستوستيرون، التي تساعد في تقليل فرص الاصابة بسكتات القلب.
7. يساعد على الظهور بمظهر أكثر شباباً وصحة
ان الظهور بمظهر أكثر شبابا والتمتع بصحة أفضل هو جانب يجب أخذه بعين الاعتبار، وحسب مشفى اسكتلندي فان الناس الذين يمارسون الحب 4 مرات أو أكثر اسبوعياً مع الزوج/ة يظهر الشخص أصغر بــ 7 -12 سنة من العمر الحقيقي.
8. يقوي الجهاز المناعي
ان الصحة الجنسية الجيدة ترتبط بالجهاز المناعي، ففي دراسة أجريت في جامعة ويلكس في بينسلفانيا، بينت أن الطلاب الذين مارسوا الحب مرة أو مرتين اسبوعياً، ارتفعت لديهم مستويات الأجسام المضادة التي تسمى IgA التي تحمي من الاصابة بالبرد وغيره.
9. يزيد الارتباط بالشريك
وجد باحثون من جامعة Pittsburghو North Carolina الأمريكيتيين أن مستوى هرمون الحب oxytocin يزداد عند النساء الذي يمارسن اتصالاً حميمياً، وهذا الهرمون يزيد ارتباطهن بالشريك ويزيد شعور الثقة والحميمية بينهما. كما يجعل الشخص كريماً جدا لذلك يجب عدم الاندهاش عندما يقوم الشخص فجأة بشراء هدية للشريك/ة.
10. تجربة تقلل الألم
تبين أن Oxytocin من فوائد ممارسة الجنس حيث يخفف الشعور بالألم، وقد وجدت دراسة صغيرة ان المتطوعين الذين استنشقوا بخار oxytocin ثم جرحوا أصابعهم شعروا بألم أقل مقارنة بالمجموعة الضابطة.
11. يساعد على النوم بعمق
تحدث البعض حول نوم شركائهم العميق مباشرة بعد الاتصال الجنسي والوصول للنشوة، فالتمارين الجنسية عند اقترانها بهرمون prolactin وهو هومون الاسترخاء يعززان الشعور يالنوم والنوم بشكل أفضل.