 |
|
| مقالات و مواضيع عامة مقالات و مواضيع عامة في شتى المجالات |
| إضافة رد |
|
|
أدوات الموضوع |
|
#1
02-08-2018, 03:02 PM
|
|||
|
|||
|
الفيتامينات و الجنس
الفيتامينات و الجنس فيتامينات للجنس فيتامينات للجنس فيتامينات للجنس يبحث عنها من يعانون من الضعف الجنسي او يرغبون بتقوية ادائهم خلال العملية الجنسية التي تعتبر وظيفة طبيعية ومفيدة للجسم، وهناك اسماء لعدة فيتامينات يمكن أن تساعد في الحفاظ على توازن وأداء الدافع الجنسي . 1. فيتامين E يعد فيتامين E مضاد أكسدة فعال، حيث يساعد في تحسين توزيع الدم، وبغض النظر عن الرغبة الجنسية نفسها، توزيع الدم هو العنصر الأكثر أهمية في الوظيفة الجنسية، ومن أشهر أشكال فيتامين E المتوافرة alpha-tocopherol و gamma-tocopherol وهما عنصران من أصل 8 عناصر مختلفة من فيتامين E. لذلك يفضل اابحث عن المكملات التي تستعمل هذين المركبين من مصادر طبيعية، أو تضمين النظام الغذائي لمأكولات غنية بهذا الفيتامين مثل المكسرات، البذور، السبانخ، الكيوي، المانجو، البندورة، وأنواع مختلفة من الزيوت النباتية. 2. فيتامين C يعمل فيتامين C مترادفاً مع فيتامين E لتحسين الرغبة الجنسية في الحقيقة يحتاج فيتامين E لدعم من فيتامين C لإنجاز بعض فوائده للدورة الدموية في الشرايين وللدافع الجنسي وتعد الحمضيات واحدة من أفضل المصادر الطبيعية لفيتامين C فإذا لم يستطع الشخص اضافة كمية كافية من هذا الفيتامين الى نظامه الغذائي يتحتم عليه البحث عن مصادر طبيعية للحصول عليه كالحمضيات. 3. فيتامين B المركب فيتامينات B1، B2، B3، B5 وB12 يمكن أن تساعد في زيادة الرغبة الجنسية، فهذه الأنواع تؤثر مباشرة في تدفق الدم، مثل فيتامين E، وغالبا ما يستخدم B12 للمساعدة في تعزيز المزاج ومستويات الطاقة عند الأشخاص الذين يعانون من أعراض الاكتئاب المعتدل، لذلك ففائدة B12 في تحسين المزاج ينعكس إيجابياً على الحياة الجنسية. 4. الزنك يعتبر الزنك مهما من اجل انتاج التيستوستيرون الذي يعد العنصر الرئيسي للرغبة الجنسية عند الرجال والنساء فالرغبة الجنسية تنخفض تلقائياً عنز انخفاض مستوى التيستوستيرون عند كلا الجنسين لذلك ينبغي التركيز على المأكولات الغنية بالزنك، كالسبانخ، بذور اليقطين، الثوم، والمحار. 5. لارجينين لــ L-Arginine اللارجنين هو واحد من الأحماض الأمينية الأساسية، ويعمل على زيادة تدفق الدم الى الأعضاء الجنسية عند الرجال و علاج الضعف الجنسي وعند النساء ايضا ، لذلك يجب التأكد من تناول الكمية المطلوبة من البروتين ومكملات الأرجنين المتوافرة على شكل كبسولات أو كريمات. فيتامينات للجنس hgtdjhldkhj , hg[ks
عزيزي الزائر / العضو اذا رأيت أي موضوع يحتوي على أي انتهاك فلا تتردد في مراسلتنا عن طريق رابط ابلاغ عن انتهاك من هنا |
| إضافة رد |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | المنتدى | آخر مشاركة | ||
| استبدال حبوب الفيتامينات بالغذاء الطبيعي ؟! ادخل لتعرف | مقالات و مواضيع عامة | 01-07-2017 08:00 AM | ||
| اهم و افضل الفيتامينات الطبيعة المهمه للشعر | الجمال و العنايه و الرشاقه | 05-28-2016 06:42 PM | ||
| اهم و افضل الفيتامينات الطبيعية ل زيادة طول الشعر | الجمال و العنايه و الرشاقه | 05-16-2016 06:20 PM | ||
| الفيتامينات و الشعر المجعد ؟! | الجمال و العنايه و الرشاقه | 05-13-2016 08:43 AM | ||
| اهم الفيتامينات الهامه و المهمه للشعر و لصحته | الجمال و العنايه و الرشاقه | 04-28-2016 10:26 PM | ||
