سلطة الفول المدمس منال العالم - جنون النت

سلطة الفول المدمس منال العالم

سلطة الفول المدمس مدة التحضير: 10 دقائق مدة الطبخ: 10 دقائق الوقت الاجمالي: 20 دقائق سلطة الفول المدمس سلطة الصيف الحارة المنعشة الغنية بالبروتينات والمعادن انها سلطة الفول

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 03-09-2018, 07:31 AM
   
سلطة الفول المدمس منال العالم

سلطة الفول المدمس

مدة التحضير: 10 دقائق
مدة الطبخ: 10 دقائق
الوقت الاجمالي: 20 دقائق


سلطة الفول المدمس منال العالم img_1520569861_542.j
سلطة الفول المدمس سلطة الصيف الحارة المنعشة الغنية بالبروتينات والمعادن انها سلطة الفول المدمس من المطبخ المكسيكي التي تتكون من الفول الأسود و الفاصولياء و بعض الخضروات مثل الفليفلة بالاضافة الى زيت الزيتون .

المقادير
  • (400غ) من الفول الأسود المسلوق أو المعلب
  • (400غ) فاصولياء حبة صغيرة مسلوقة أو معلبة
  • فليفلة خضراء قطع صغيرة عدد 1
  • فليفلة حمراء قطع صغيرة عدد 1
  • 2 ملاعق طعام من السكر الأبيض أو حسب الرغبة
  • 1 ملعقة طعام من الملح
  • ربع كوب من الكزبرة المفرومة الطازجة
  • نصف ملعقة كبيرة من الكمون المطحون
  • نصف ملعقة من الفلفل الأسود المطحون
  • 1 فص ثوم مهروس
  • الصلصة الحارة حسب الرغبة
  • (300غ) من حبات الذرة
  • 1 بصلة حمراء مفرومة
  • نصف كوب من زيت الزيتون
  • ربع كوب من الخل
  • 2 ملاعق طعام من عصير الليمون الطازج

طريقة التحضير
  1. نضع الفول المسلوق في وعاء
  2. نضيف الفاصولياء المسلوقة
  3. نضيف الفليفلة الخضراء والفليفة الحمراء المقطعة صغيراً
  4. نضيف البصل و حبات الذرة
  5. في وعاء صغير نمزج زيت الزيتون والخل مع عصير الليمون
  6. نضيف السكر والملح والثوم والكزبرة المفرومة
  7. نضيف الكمون المطحون والفلفل الأسود المطحون
  8. نضيف الصلصة الحارة حسب الرغبة
  9. نصب الخليط السابق على الخضروات ونخلط جيداً
  10. تقدم الى جانب كوب من اللبن البارد



sg'm hgt,g hgl]ls lkhg hguhgl

 

عزيزي الزائر / العضو اذا رأيت أي موضوع يحتوي على أي انتهاك فلا تتردد في مراسلتنا عن طريق رابط ابلاغ عن انتهاك من هنا

إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
منال, المحمص, العالم, الفول, سلطة


شروط الموقع تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع
طريقة عمل و تحضير الفول المدمس بالخلطة الشامية سهل سريع لذيذ شهي
كب كيك الشوكولاتة المحمص منال العالم
كيك الجزر بالحليب المحمص منال العالم
كؤوس الفول السوداني منال العالم
باف الفول السوداني والشوكولاتة منال العالم


الساعة الآن 09:10 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
 
Copyright © 2013-2026