سلطة البروكلي بالطحينه منال العالم - جنون الابداع

منال العالم الشيف منال العالم

سلطة البروكلي بالطحينه منال العالم

سلطة البروكلي بالطحينه مدة التحضير: 10 دقائق مدة الطبخ: 10 دقائق الوقت الاجمالي: 20 دقائق سلطة البروكلي بالطحينه ، عظيمة المنافع وكثيرة الفوائد، تتميز بطعم الطحينةالمميّز، وهي مناسبة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 03-10-2018, 10:19 AM
   
سلطة البروكلي بالطحينه منال العالم

سلطة البروكلي بالطحينه

مدة التحضير: 10 دقائق
مدة الطبخ: 10 دقائق
الوقت الاجمالي: 20 دقائق


سلطة البروكلي بالطحينه منال العالم img_1520666344_163.j
سلطة البروكلي بالطحينه ، عظيمة المنافع وكثيرة الفوائد، تتميز بطعم الطحينةالمميّز، وهي مناسبة لأطباق الدجاج والسمك خصوصاً ، وتتميز هذه السلطة بانها يمكن ان تكون طبق اساسي لمن يتبعون حمية غذائية.

المقادير
  • 1 كوب صغيرة من الطحينة
  • نصف كغ بروكلي
  • الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة
  • 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
  • 2 ملعقة صغيرة عصير الليمون
  • 1 فص ثوم صغير مقشر ومهروس
  • 1 ملعقة صغيرة من السمسم الأبيض والأسود

طريقة التحضير
  1. نحضر البروكلي ونقلم أوراقه، ونضعه في الماء المغلي المملح حتى يلين لمدة ثلاث دقائق
  2. نصفي البروكلي من الماء، ونتركه حتى يجف
  3. نضع البروكلي مع الزيت في المقلاة، ليطهى لمدة دقيقتين على كل جانب
  4. نرش ملعقة صغيرة من الملح، وقليل من الفلفل، ثم نضعه جانباً ليبرد
  5. في وعاء صغير، نخفق الطحينة وعصير الليمون والثوم مع الملح
  6. نضيف ببطء نصف ملعقة كبيرة ماء، ونستمر بالخفق مع إضافة الماء، لحوالي ثلاثة ملاعق
  7. نضع البروكلي على طبق التقديم، و نسكب صلصة الطحينة فوقه و نرش السمسم ، و يصبح البروكلي جاهزاً للتقديم


sg'm hgfv,;gd fhg'pdki lkhg hguhgl

 

عزيزي الزائر / العضو اذا رأيت أي موضوع يحتوي على أي انتهاك فلا تتردد في مراسلتنا عن طريق رابط ابلاغ عن انتهاك من هنا

إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
منال, البروكلي, العالم, بالطحينه, سلطة


شروط الموقع تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى آخر مشاركة
شوربة البروكلي بالجبن الشيدر فرايديز منال العالم منال العالم 02-14-2018 03:45 PM
طريقة عمل و تحضير سلطة البروكلي للرجيم و التخسيس سهله سريعه لذيذه شهية أكلات متنوعه 06-17-2017 10:22 AM
طريقة عمل و تحضير سلطة البروكلي الرمضانية سهله سريعه لذيذه شهية أكلات متنوعه 04-16-2017 09:01 PM
سلطة الجرجير2 منال العالم ( الطريقة الثانية لمنال العالم ) منال العالم 04-12-2016 06:13 PM
طريقة تحضير و عمل وصفة سلطة البروكلي بالمايونيز أكلات متنوعه 06-11-2013 08:19 PM


الساعة الآن 04:11 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
 
Copyright © 2013-2024