علاج المشي اثناء النوم مجرب فعال

يعتبر المشي أثناء النوم هو نوع من الإضطراب الذى يحدث عادة عندما ينتقل الإنسان من مرحلة النوم العميق إلى مرحلة أخف أو إلى حالة اليقظة، ولكنه عندما يستيقظ من النوم لايتذكر شىء مما حدث أمس، وفي بعض الحالات، قد يتحدث المريض أثناء نومه، ويصاب الإنسان عادة بهذا النوع من الإضطراب فى مرحلة الطفولة، و فى البلوغ أيضاً، ولهذا نتعرف فى السطور القادمة، على أهم المعلومات عن المشى أثناء النوم، وفقاً لما ذكره موقع " webmd".


>


أعراض المشى أثناء النوم
عندما ينام المريض، قد يتجول في غرفته بهدوء أو يحاول الهرب، وعادةً ما تكون عين المريض مفتوحة بنظرة زجاجية أثناء تجواله في المنزل، وقد يجاوب على اسئلة أهل المنزل له، أو لايرد على الإطلاق، ثم يعود بعد ذلك إلى فراشه، ليستيقظ دون أن يتذكر شىء.

المشى اثناء النوم3
أسباب المشى أثناء النوم
توجد بعض العوامل المسببة للمشى أثناء النوم، مثل التوائم المتطابق يعتبرون أكثر عرضة للإصابة بهذا النوع من الإضطراب، وأيضاً عوامل وراثية.



والعوامل الأخرى المسببة لهذا الاضطراب، هى :

- الحرمان من النوم.

- التعرض للضغط النفسى .

- شرب الكحول.

- تناول بعض الأدوية مثل المنوم.

والحالات الطبية التى قد تؤدى إلى المشى أثناء النوم، هى :

- اضطراب ضربات القلب.

- إرتفاع درجة حرارة الجسم.

- حرقة من المعدة.

- الربو الليلي.

- إنقطاع مؤقت للتنفس أثناء النوم .

- متلازمة تململ الساق.

- الإصابة بالاضطرابات النفسية، مثل اضطراب ما بعد الصدمة، نوبات الهلع، حالات الإنفصال الشخصية، مثل اضطراب الشخصية المتعددة.

علاج المشى اثناء النوم
علاج المشى اثناء النوم
يجب على المريض الذهاب إلى الطبيب والتحدث معه عن المشكلة، وعن حالته الصحية، ومن خلال ذلك يصف له الدواء المناسب، كما تساعد تقنيات الإسترخاء والتخيل العقلي أكثر فاعلية وكذلك جلسات العلاج السلوكي المعرفى، أو التنويم المغناطيسي.

علاج المشى اثناء النوم2
نصائح للوقاية من المشي أثناء النوم
لا توجد طريقة معروفة لمنع المشي أثناء النوم، ولكن تساعد بعض النصائح فى تقليل الخطر، وهى :

- الحصول على قسط كافى من النوم.

- الحد من التوتر من خلال ممارسة جلسات التأمل أو القيام بتمارين الاسترخاء.

- قفل الأبواب والنوافذ.

- تغطية النوافذ الزجاجية بالستائر الثقيلة.

- وضع منبهًا أو جرسًا على باب غرفة النوم.

---

ugh[ hglad hekhx hgk,l l[vf tuhg