تمارين تطويل الرجلين للاطفال الرضع

يكون الاباء دائما في انتظار أن يقف الطفل الصغير على قدميه ، و عادة ما ينتظروا مشاهدة خطوات الحياة الأولى للطفل من خلال الوقوف على أقدامه الصغيرة ، و هنا يكون السؤال متى يمكن للطفل الوقوف على قدميه ؟



سيتخذ طفلك الصغير خطواته الأولى فقط بين عمر 8 إلى 12 شهرًا ، و في البداية سوف يحتاجون إلى الدعم من خلال التمسك بأصابعك أو أشياء في المنزل ، و لكن مع مرور أشهر يتعلمون كيفية اتخاذ خطواتهم دون دعم ، و لكن في الوقت الحالي ، عندما لا يزال طفلك رضيع ، سيحتاج إلى فرصة لتحريك و تمديد عضلات ساقه من أجل تعزيز تطوير الساق.

محتويات
وقت البدء في تنمية الساق
أهمية تطوير الساق
تشجيع تطوير الساق لحديثي الولادة
تمارين البطن
تمارين الساق
وقت البدء في تنمية الساق
– يبدأ تطور الساق في وقت لاحق من تطوير الذراعين و الجزء العلوي من الجسم ، كطفل حديث الولادة ، لا تزال عضلات ساقه في المراحل الأولى من النمو و لا يمكنها حتى إظهار الصلابة في البداية ، و لن يكون لديه الكثير من السيطرة على ساقيه في هذه المرحلة ، و بعد ذلك تدريجيا مع التطور البدني و دعمها بالتمارين ، ستصبح عضلات ساقه أقوى ، كما إن عضلات ساق طفلك الأقوى تكون أسرع و أكثر ثباتًا ، و من المهم بالنسبة لك أن تفهم و تشجع طفلك على ثني عضلات ساقه عندما يقترب من هذا الإنجاز الهام.



– في نهاية المطاف ، عندما يعبر طفلك 6 أشهر ، سيبدأ في استخدام يديه و ساقيه للزحف ، و خلال هذه المرحلة سيقوم بتمدد عضلاته و تقويتها و دفعها للأمام ، و في حوالي 8 أشهر سيبدأ في الامساك بيديك أو التمسك بأشياء للوقوف ، و عند هذه النقطة يكون قد اكتسب قوة كافية في عضلات ساقيه لتكون قادرة على تحمل الوزن و البقاء ثابتًا على قدميه ، و في غضون 11 إلى 12 شهرًا ، سيبذل محاولاته الصغيرة بجهدًا كبيرًا لاتخاذ هذه الخطوات الصغيرة جدًا للمضي قدمًا.

أهمية تطوير الساق
تطور الساق هو واحد من أهم المعالم في حياة طفلك ، و لكي يكون صحيا و قادرًا على التكيف مع العالم الخارجي ، عليه أن يتعلم الجلوس و الوقوف و المشي ، و يساعد تقوية عضلات الساق في التطوير الحركي الإجمالي الذي يساعد الأطفال على الجلوس والوقوف و الركض ، كما أنه يساعد الأطفال على الاستكشاف و التنقل و التفاعل مع البيئة ، و يمكنهم من المشاركة بنشاط في الأنشطة مع الأطفال في سنهم ، كما يكتسب الأطفال سيطرتهم على وضعية عضلات الساق عن طريق التمدد وتحريك أرجلهم.

تشجيع تطوير الساق لحديثي الولادة
بالرغم من أنه لا يزال هناك متسع من الوقت لحديثي الولادة لاتخاذ خطواته الأولى ، فمن المهم أن تشجعه وتشركه في الأنشطة التي تعزز تطور الساق:

تمارين البطن
إعطاء طفلك مرات متكررة للتواجد على البطن فكرة جيدة ، حيث إن وقت البطن لا يساعد فقط في تطوير العضلات العلوية ، و لكنه أيضًا يمكّن طفلك من ثني ساقيه من الركبتين و استخدامها للحركة إلى الأمام ، و بهذه الطريقة سوف يتعلم الزحف و السير عاجلا.

تمارين الساق
إذا كان طفلك يعاني من تصلب في ساقيه ، تأكد من مساعدته على التحرك ، و تعتبر الأنشطة البسيطة مثل المساج ، و حركة الأفعوانية في جسمه ، و ركوب الدراجة بلطف مفيدة.

---

jlhvdk j',dg hgv[gdk ggh'thg hgvqu