افضل الاغذية المفيدة للشعر

04-19-2014, 02:00 PM

لشعر جذاب و قوى

الشعر هو زينة المرأة، والكثير من النساء يحلمن بشعر طويل لامع.. اليوم اقدم لكى مشروبات تحتوي على بروتينات وفيتامينات ومعادن مغذية تحفز نمو الشعر وتعمل على تطويل الشعر وتزيده قوة ولمعان وصحة

:-شوربة الخضار

شوربة الخضار الطبيعي من أهم وأفضل المشروبات الصحية المفيدة لصحة الشعر، لأنها يحتوي على المعادن والفيتامينات الطبيعية التي تعمل على تحفيز نمو الشعر كالحديد، وفيتامين ب

،فالطماطم والخس والسلق والجزر غنية بعنصر البيوتين فيما تمد أوراق السبانخ والفطر واللفت الجسم والشعر بالحديد،تناولي هذه الخضروات بانتظامٍ على شكل عصيرٍ يومي وتأكدي أنك ستلاحظين تحسناً ملموساً في صحة شعرك ومظهره.

المياة المعدنية:-

.الشعر مثله مثل باقي أعضاء الجسم، يحتاج إلى الترطيب الكافي والمناسب ليستطيع الحفاظ على مظهره ومعدل نموه لذا ينصح بتناول مقداراً لا يقل عن 6 أكواب يومياً من الماء لضمان حصول الشعر والجسم على الترطيب المطلوب

الحليب:-

فالشعر يتكون من البروتينات فى الأساس، وعندما يفقدها يصاب بالتقصف والضعف والتساقط، لذا ينصح بتناول كأسين من الحليب يومياً.

:-شاي عشبة ذيل الحصان

عشبة ذيل الحصان من الأعشاب المعروفة بتأثيرها القوي على تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته، بفضل إحتوائها على عنصر الكبريت الذي يعمل على علاج بصيلات الشعر وتحفيز قدرتها على إنبات الشعر بشكلٍ سريع، لذا ينصح بتناول كأساً من منقوع عشبة ذيل الحصان يومياً لتحصلي على شعر طويل وصحي

الخضروات النيئة:-

” تناول الخضروات النيئة خاصة الخضراء والخضروات الصفراء الغنية بفيتامين ” ا” و فيتامين ” ب

:-شراب الشعير

.شراب الشعير يعمل على تعزيز نمو الشعر ويعطى نتائج هايلة فى حالة المداومة عليه بصورة منتظمة

htqg hghy`dm hgltd]m ggauv

عزيزي الزائر / العضو اذا رأيت أي موضوع يحتوي على أي انتهاك فلا تتردد في مراسلتنا عن طريق رابط ابلاغ عن انتهاك من هنا

رد مع اقتباس

المواضيع المتشابهه
الموضوع	المنتدى	آخر مشاركة
افضل خلطات للشعر بالزبادي	الجمال و العنايه و الرشاقه	04-12-2014 02:05 PM
افضل خلطات الزبادي للشعر	الجمال و العنايه و الرشاقه	04-12-2014 02:04 PM
افضل خلطات العسل للشعر	الجمال و العنايه و الرشاقه	12-21-2013 01:47 PM
نصائح متداولة خاطئة عن بعض الاغذية في مجال الرجيم والرشاقة	الجمال و العنايه و الرشاقه	06-10-2013 07:57 PM
احصلي علي الرشاقة والصحة بهذه الـ نصائح المفيدة للرشاقة 2014	الجمال و العنايه و الرشاقه	05-26-2013 08:44 PM