طريقة عمل و تحضير أومليت مخبوز للرجيم سهل سريع لذيذ شهي

https://jnon.org/storeimg/img_1481259084_155.jpg

المقادير

البيض: 8 حبات
حليب: كوب (سائل)
ملح: نصف ملعقة صغيرة
صدر تيركي: 100 غراماً (مفروم)
جبنة شيدر: نصف كوب (مبشورة)
جبنة الموتزاريلا: نصف كوب (مبشورة)
بودرة البصل: ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

1. سخني الفرن على حرارة 175 درجة.

2. ادهني طبق الفرن بقياس 8 انش بالقليل من الزيت.

3. اخفقي البيض مع الملح و الحليب و التيركي و الجبنة الشيدر و الموزاريلا و بودرة البصل.

4. صبي مزيج البيض في طبق الفرن و اخبزيه لمدة 40 -45 دقيقة حتى ينضج.

5. قدميه ساخنا إلى جانب الخضار والخبز المحمص.