|
فوائد الكيوي 2014 , فوائد الكيوي الصحية
فوائد الكيوي 2014 , فوائد الكيوي الصحية الكيوي نوع من الفاكهة ذات اللون البني من الخارج و خضراء من الداخل وتحتوي على بذور صغيره سوداء . تمتاز بطعم و رائحة شهية لذلك يعشقها الكبار والصغار. - تحتوي حبة الكيوي الواحدة على منافع و فوائد كثيره منها :- - حماية DNA من الأضرار. - تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين C . - يحتوي على مواد مضادة للأكسدة . - يقوي الجهاز المناعي، حيث يمنع الالتهابات ( التهاب المفاصل ، السكري ….) - غني بالألياف حيث يقلل من الدهون بالجسم ( الكولسيترول ) ، و ازالة السموم من القولون . - غني بالصوديوم . - يحد من نوبة الربو ، يخفف من مشاكل الجهاز التنفسي و الكحة . - مفيد جدا للعيون لاحتوائه على فيتامينات مضادة للأكسدة A، C، E. - حماية القلب والشرايين . - يحتوي على أوميغا 3 . * اضرار فاكهة الكيوي تكون لفئة معينة من الناس وهم :- - لا ينصح بتناول الكيوي لأشخاص يعانون من التهابات باللثة . - شخص يعاني من حساسية مادة تسمى اللاتكس . - شخص يعاني من مشاكل في الكلى و المرارة . استعمالات الكيوي :- - تحضير الكوكتيل :- خلط الكيوي و الفراولة واللبن والسكر مع بعض، ثم وضعهم بالخلاط يعطي طعم رائع و منعش . - سلطة الفاكهة :- تقطيع الكيوي و الاناناس والتفاح و الشمام الى قطع متوسطة الحجم ، ثم أضيفي اليهم عصير البرتقال الطازج . - أضيفي حبات الكيوي الى الكيك لأعطائه طعم مميز . - ماسك الكيوي لشد البشرة ½ حبة من الكيوي 2 ملعقة عسل اهرسي الكيوي جيدا ثم ضيفي العسل ، ضعي الماسك على الوجه و الرقبة لمدة 15 دقيقة ، ثم أغسليه بماء دافئ |
| الساعة الآن 05:31 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.