بارفيه القرانولا و الفواكه منال العالم
 

يتميز هذا البارفيه بأنه بارفيه القرانولا و الفواكه بدون سكر و صحي

https://blogger.googleusercontent.co...860026_661.jpg

المكونات
لتحميص الشوفان
3 أكواب شوفان - رقائق كاملة
3 ملاعق كبيرة زيت
3 ملاعق كبيرة عسل
1 ملعقة صغيرة قرفة
رشة ملح
رشة فانيلا
للطبقات
3 علب زبادي - قليل الدسم
الفواكه
فراولة - مقطعة شرائح
توت
كمثرى
خوخ

طريقة التحضير
1- نخلط الشوفان مع باقي المقادير ونوزعه بصينية وندخله الفرن على درجة 180درجة تقريبا 25 دقيقة حتى يصبح اشقر ونطلعه ونتركه يبرد
2- نحضر كاسات التقديم ونوزع فيها الزبادي ثم الفواكه ثم الشوفان المحمص ونعيد الطبقات مرة اخرى
ملاحظة : ممكن نضيف مكسرات او حبوب الشيا

https://www.youtube.com/watch?v=pMxE6PPWr18

وبالعافية