جنون الابداع - طريقة تحضير التبولة سهلة لذيذة جدا

طريقة تحضير التبولة سهلة لذيذة جدا

طريقة تحضير التبولة سهلة لذيذة جدا

https://www.sdeaf.info/up2010/3584/81326342788.gif

https://im21.gulfup.com/2012-02-23/1329992463661.jpg

https://im26.gulfup.com/2012-02-23/1329992305351.gif

كوب من البرغل الناعم.
5 حزمات من البقدونس.
1/2 كيلو طماطم.
حزمة من النعناع الاخضر.
بصلتان.
عصير اربع حبات من الليمون الحامض.
ملح و بهار حسب الرغبة.
1/2 كوب زيت زيتون.

بعض اوراق الخس(كابوتشه) او اك الكرنب الاحمر.

التحضير:

ينقى البرغل و ينقع بنصف كمية عصير الليمون لمدةنصف ساعة.

ينقى البقدونس و يورق النعناع ويفرم كل منهما على حدة فرما ناعما ثم يغسل و يصفى.

تقشر الطماطم ، يزال منها البزر تماما وتفرم ناعما.

يقشر البصل ويفرم ناعما.

تضاف الخضروات المقطعة الى البرغل ، و يخلط الكل جيدا.

يصب زيت الزيتون وعصير الليمون ويعاد تقليبها.

نفرش الاناء الذي سنضعها فيه ببعض اوراق الخس او الكرنب الاحمر للحصول على شكل مشهي.

https://www.sdeaf.info/up2010/3584/11324730556.gif