ريجيم ينزل 5 كيلو في 10 ايام

ريجيم ينزل 5 كيلو في 10 ايام

رجيم الجريب فروت و فقدان 5 كيلو في 10 ايام هو رجيم مجرب يجرب مرة واحدة في السنة و يفقد خلالها الملتزم 5 كيلو في عشرة ايام و كما هو معروف عن الجريب فروت انه من اهم الاكلات التي تساعد على حرق الدهون خصوصا دهون البطن


رجيم الجريب فروت و فقدان 5 كيلو في 10 ايام

الافطار

ثمرة جريب فروت + 2 زبادي اي نوع .
الغذاء

اليوم الاول : 250 غرام دجاج مشوي + شوربه خضار كوب + قطعة توست
اليوم الثاني : 200 سمك مشوي + سلطة خضار منوعة .
اليوم الثالث : 2 بيض مغلي + 2 توست + قطعتين جبنة + كوب شوربة اي نوع .
اليوم الرابع : مفتوح
اليوم الخامس : صدر دجاجة + خضر مطهوه على البخار .
اليوم السادس مثل الاول .
اليوم السابع مثل اليوم الثاني .
اليوم الثامن مثل الثالث .
اليوم التاسع مثل اليوم الرابع
اليوم العاشر مثل اليوم الخامس .

العشاء

ثمرة جريب فروت + 1 زبادي .