 |
|
| إضافة رد |
|
|
أدوات الموضوع |
|
#1
11-08-2013, 08:38 PM
|
|||
|
|||
|
ريجيم يجعلك تخسرين 5 كيلو خلال فترة بسيطة
ريجيم يجعلك تخسرين 5 كيلو خلال فترة بسيطة ملاحضة - يجب في هذا الرجيم شرب 8 اكواب ماء يوميا *الفطور : دائما كوب حليب منزوع الدسم + لبنة+طرفين توست * الغداء: اليوم الاول - صدر دجاج مسلوق +طرف توست اليوم التاني _ سلطة خضار +تفاحة اليوم التالت _ بيضتين مطبوخات + طرف توست اليوم الرابع _ علبة تونه مصفاه من الزيت اليوم الخامس _ كوب رز + علبة زبادي * العشاء : دائما فاكهة وبأي كمية ماعدا الفاكهة الممنوعه واقصد الممنوعة متل الموز والمانجا والله مجربته وماشاء الله مع الرياضه نصف ساعه vd[dl d[ug; josvdk 5 ;dg, oghg tjvm fsd'm
عزيزي الزائر / العضو اذا رأيت أي موضوع يحتوي على أي انتهاك فلا تتردد في مراسلتنا عن طريق رابط ابلاغ عن انتهاك من هنا |
| إضافة رد |
|
|
